কালো চা না কালো কফি কোনটা ভালো?

Video Description

কালো চা না কালো কফি কোনটা ভালো? চা আমরা সবাই খাই । বাঙালির চা ছাড়া কি আর চলে ? আমরা এটাও জানি যে দুধ -চিনি দেওয়া চা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা ক্ষতিকর। তাই আজকাল অনেকেই কালো চা বা কালো কফি খান। তাই আজ আমরা জানব দুটির মধ্যে কুন্তী বেশি ভালো । প্রথমে কথা বলা যাক কালো চা নিয়ে । চায়ের মধ্যে কিছু অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে। আর আমাদের মুখেও থাকে এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া যার ফলে দাঁতে প্লাক জমে। তাই কালো চা খেলে এই ব্যাকটেরিয়া গুলি মরে যায়। এছাড়াও তা আমাদের হাড়কে শক্তিশালী করে তোলে । কালো চায়ে রয়েছে অ্যালকাইলামাইন আর ট্যানিন। যা আমাদের শরীরে রোগপ্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি করে। চায়ে ক্যাফেইনের পরিমাণও কফির থেকে কম থাকে। এবার হল কফি :- যাঁরা রোজ সকালে জিম বা এক্সারসাইজ করেন তাঁদের জন্য আদর্শ পানীয় ব্ল্যাক কফি। ব্ল্যাক কফিতে অ্যান্টিঅক্সিডান্ট ,পটাশিয়াম আর ম্যাগনেশিয়াম থাকে । তাই যারা নিয়মিত ব্ল্যাক কফি খান তাদের বিপাক ক্রিয়াও ভালো হয় এবং তাদের দেহে শক্তি বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও তারা ডায়াবেটিসের মতো রোগ থেকেও অনেক দূরে থাকেন। আসলে দুটোই শরীরের জন্য উপকারী । তবে যারা সকালে জিম বা এক্সারসাইজ করেন তাঁদের জন্য আদর্শ ব্ল্যাক কফি। আর যারা ঘুম থেকে উঠে ধীরে-সুস্থে দিন শুরু করতে চান তাঁদের জন্য চায়ের কোনও বিকল্প নেই। কফি খান বা চা আগে খালি পেটে জল বা কিছু ফল খেলে শরীরের জন্য বেশ ভালো হবে।

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.