ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಮಾಡಿಸಿಕಂಡು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಿರಿ..!

Video Description

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಪಾದದ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಿರಿ..! ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಎಂದರೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ (ಅಥವಾ ಕೈಗಳಿಗೆ) ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದು. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿಯ ಹಿಂದಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಪಾದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗುಣವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಕಾಲು ಚಾರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಕೈ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೀಡಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಇದು ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶವು ಪಾದಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸುಧಾರಿತ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ.

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.