আধ্যাত্মিক ফিটনেস বলতে কি বুঝি ?

Video Description

আধ্যাত্মিক ফিটনেস বলতে কি বুঝি ? আমরা ফিটনেস নিয়ে সকলেই সচেতন থাকি কিন্তু আধ্যাত্মিক ফিটনেস নিয়ে আমাদের সেভাবেও পরিষ্কার ধারণা নেই অনেকেরই, কথাটা শুনেই বোঝা যাচ্ছে যে ঈশ্বরের সঙ্গে ভালো সম্পর্ক স্থাপন করা একদমই সহজ কথা নয় , আধ্যাত্মিক ফিটনেস এর মাধ্যমে আমরা নিজেদের মনকে বসে রাখতে পারি এবং শরীরকেও সুস্থ সবল রাখতে পারি। যেমন ধরুন ভোরবেলা কোনো পার্ক এ হাঁটছেন বড় বড় নিশাঃস নিচ্ছেন এবং ঠাকুরের নাম জপ করছেন মনে মনে এতে আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ খুব ভালো থাকবে । অনুপ্রেরণা খুঁজে নিতে হবে- যারা ঈশ্বরে বিশ্বাস করেন তাদের সংস্পর্শে থাকতে হবে তাতে অনুপ্রেরণা পাওয়া যাবে আধ্যাত্মিক ফিটনেসও সুষ্ট ভাবে হবে. ওয়ার্ম আপ করতে হবে বিশ্বাসের সঙ্গে- আধ্যাত্মিক বিষয়ে বিশ্বাস নিয়ে ফিটনেস এর জন্য ওয়ার্ম আপ করতে হবে, ঈশ্বর কিন্তু মানুষের মধ্যেই বিরাজমান তাই সকল মানুষকে সন্মান করে সকলের সঙ্গে সুসর্ম্পক স্থাপন করে ওয়ার্ম আপ এর দিকে এগিয়ে যেতে হবে. এর মাধ্যমেই আমরা বুজতে পারবো আমরা কতখানি সুস্থ শান্তিতে রয়েছি ,আধ্যাত্মিক ফিটনেস করতে পারলে আমরা ছোটোখাটো বিষয় এ দুঃখ পাওয়া থেকে দূরে থাকতে পারবো এবং মনকে অনেক বড় ক্ষেত্রের জন্য প্রস্তুত করতে পারবো। শান্তির সূত্র তৈরী হবে. আমাদের সর্বদা আমাদের মন ও মস্তিকের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রেখে চলা উচিত, তাহলেই সঠিকরূপে জীবনযাপন করা সম্ভব হবে. তাই সকলেই আধ্যাত্মিক ফিটনেস নিয়ে একটু চর্চা করুন দেখবেন ভালো থাকবেন।

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.