दुनिया के 5 सबसे स्वस्थ भोजन

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मशरूम पौष्टिक लाभों से भरे हुए हैं और अपने जटिल, दिलकश स्वाद और दृढ़ बनावट के कारण शाकाहारी व्यंजनों में मांस के लिए एक महान स्टैंड-इन बना सकते हैं। इसके अतिरिक्त, मशरूम विटामिन डी का एकमात्र स्रोत है अंडे लंबे समय तक उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले भोजन के रूप में खराब होते हैं, लेकिन यह वर्णन उपभोक्ताओं को पूरी कहानी नहीं देता है।

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