জ্বরের প্রকোপ কমানোর ৫ টি ঘরোয়া উপায়

Video Description

জ্বরের প্রকোপ কমানোর ৫ টি ঘরোয়া উপায় মাসখানেক ধরে যা ঠান্ডা পড়েছে, তাতে প্রতিটি বাড়িতেই কেউ না কেউ হয় জ্বর, নয় সর্দি-কাশিতে ভুগছেন। কারও-কারও তো আবার দিন কুড়ি ধরে জ্বরই কমছে না।জ্বরের প্রকোপ কমাতে যে কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি, সে বিষয়ে কেউ খোঁজই রাখি না।আপনি যদি অল্প দিনেই জ্বরের প্রকোপ কমিয়ে ফেলতে চান, তাহলে এই নিয়মগুলি অবশ্যই মেনে চলুন। ১:-বারে বারে জল খান জ্বরে পড়লেই দিনে আট গ্লাস জল খাওয়া মাস্ট।সম্ভব হলে দশ-বারো গ্লাস জল খান। কারণ জ্বরের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করলে জলের ঘাটতি দেখা দেয়। আর জ্বরের মধ্যে dehydration-এর কবলে পড়লে তো আর এক বিপদ। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া জরুরি। ২:-বিশ্রামই সুস্থ হয়ে ওঠার উপায় শরীরের তাপমাত্রা ১০২ ফারেনহাইট ছাড়ালেই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এই সময় নিজের ইচ্ছেমতো ওষুধ খাবেন না। বরং ডাক্তার যে ওষুধ, যে মাত্রায় খেতে বলবেন, সেই মতোই খাবেন। সঙ্গে বিশ্রাম জরুরি। কারণ, শরীর যত বিশ্রাম পাবে, তত তাড়াতাড়ি জ্বরজ্বালা কমে যাবে। ৩:-সম্ভব হলে করুন স্নান নিয়ম করে গরম জলে স্নান করতে হবে। তবেই কিন্তু দেহের তাপমাত্রা কমবে। তবে একান্তই যদি স্নান করতে ইচ্ছে না করে, তা হলে sponge bath নিতে পারেন। যাই করুন না কেন, এই নিয়ে একবার চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করা উচিত । ৪:- কিছু ভুল কাজ থেকে দূরে থাকুন জ্বরের সময় মদ্যপান ভুল করেও করবেন না।জ্বরের সময় মদ্যপান করলে শরীরের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। তাই যতদিন না শরীর ঠিক হচ্ছে, ততদিন এমন বদ অভ্যাস এড়িয়ে চলুন। ৫:-মুঠো-মুঠো অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না বেশি ওষুধ খেলে তাড়াতাড়ি জ্বর কমে যাবে, এমন কিন্তু নয়।তাই ভুলেও প্রয়োজন অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া চলবে না। বরং ডাক্তার যে নিয়ম মেনে ওষুধ খেতে বলেছেন, সেই নিয়ম অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলবেন।

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.