ঘুমের মধ্যে কথা বলার অভ্যেস দূর করার কিছু টিপস !

Video Description

ঘুমের মধ্যে কথা বলার অভ্যেস দূর করার কিছু টিপস ! ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা যেমন এক অস্বস্তিকর ব্যাপার , ঘুমের মধ্যে কথা বলাও ঠিক এরকমই । ছোট থেকে বড় অনেকের মধ্যেই এটা হতে পারে, কিন্তু এর পিছনে লুকিয়ে থাকে কিছু কারণ, আসুন জেনে নি- ঘুমের মধ্যে কথা বলা আসলে কি? ঘুমের মধ্যে আমরা না বুঝে কথা বলি অনেকসময় , একে বলা হয় স্লিপিং টক্ , এইসময় শুধু মানুষ কথা বলেন তাই নয় হাঁসতে পারেন ,বিড়বিড় করতে পারেন বা হটাৎ চিৎকার করতেও পারেন। এই কথা ৩০-৪০ সেকেন্ড এর বেশি হয়না, দেখা গেছে যে শিশু এবং পুরুষরাই বেশি পড়েন এই সমস্যায়। কেন হয় এটি ? আসলে ঘুমের মধ্যে কথা বলা কোনো রোগ নয় , কিন্তু যে যে কারণে এটি হতে পারে সেগুলি আপনার জন্য ক্ষতিকারক - অনিদ্রা -আমাদের যদি নিয়ম করে ঘুম না হয় তাহলে এগুলো হতে পারে। চিন্তা- অতিরিক্ত চিন্তা করলে সারাদিন সেগুলো মাথার মধ্যেই চলতে থাকে আর ঘুমের মধ্যেও সেগুলো বলে ফেলি আমরা। দুঃস্বপ্ন - কোনো খারাপ স্বপ্ন দেখলেও অনেকসময় তার রিএকশন এ এরম হতে পারে। মদ্যপান - অত্যাধিক মদ্যপান করলে তার ক্ষতি হিসেবে এটা হতে পারে। তাই এই সমস্যার সমাধান নিজের হাতেই, ভালো করে ঘুমোন খাওয়াদাওয়া করুন, লাইফস্টাইল পরিবর্তন করুন সুস্থ রাখুন নিজেকে তাহলেই এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হবেনা।

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.