ঘুমের মধ্যে কথা বলা কোনো রোগ?

Video Description

ঘুমের মধ্যে কথা বলা নিজে কোনও রোগ না হলেও এর মুলে যা যা থাকে তা কিন্তু বড় কোনও রোগের আকার নিতে পারে। তাই চলুন জেনে নিই কী কী ঘুমের মধ্যে কথা বলে মানুষ।। 1. অনিদ্রা: বেশ কিছুদিন ধরে ভালো করে ঘুম না হলে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। 2. চিন্তা: আপনাদের জীবনের অনেক চিন্তাভাবনা আমরা কারুর সঙ্গে ভাগ করে নিতে পারি না। রাতে যখন আমাদের নার্ভ দুর্বল থাকে, তখন এই না বলতে পারা কথাগুলো বা আমাদের চিন্তাভাবনা ঘুমের মধ্যে বেরিয়ে আসে। 3. দুঃস্বপ্ন: রাতে দুঃস্বপ্ন দেখলে এমনটা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আমরা কথা বলে থাকি নিজের মনেই। 4. বিশেষ ওষুধ: অনেক সময়েই ঘুম না হলে আমরা ওষুধ খেয়ে নিই। দীর্ঘ দিন ধরে কেউ ঘুমের ওষুধের উপর নির্ভর করে থাকলে এই সমস্যা হতে পারে। রোজ নিয়ম করে ৭-৮ ঘণ্টা ভালো করে ঘুমোন। চিন্তার বিষয়টা ভাগ করে নিন কাছের মানুষের সঙ্গে। ঘুমনোর কিছুক্ষণ আগে কফি না খাওয়াই ভালো প্রাণায়াম আপনার শরীর এবং মনের একাগ্রতার শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.