क्या केला खाना चाहिए ?

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आलसी लोगों का प्रिय फल- केला क्या नहीं है इस फल मैं ? फाइबर के इलावा इसमें है पोटैशियम , विटामिन, मैग्नीशियम और कॉपर . केले में बहुत कम प्रोटीन होता है और लगभग कोई फैट नहीं होता है। ध्यान रखिये, जिनका टाइप २ डयबिटिस है, वह केले से दूर ही रहे . उच्च रक्तचाप होने पर नमक ही अपराधी है। केले में नमक की मात्रा कम और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, तोह जिनका ब्लड प्रेशर है, वह यह फल बेझिझक खा सकते है . केले में बहुत सारा फाइबर भी होता है। लेकिन बहुत अधिक फाइबर खाने से ब्लोटिंग, गैस और पेट में ऐंठन हो सकती है। अगर आप किसी भी बीमारी से गुज़र रहे है, तोह एकबार अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछ ले

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