নিয়মিত মটরশুঁটি খেলে পাবেন অনেক রোগের থেকে মুক্তি !

Video Description

নিয়মিত মটরশুঁটি খেলে পাবেন অনেক রোগের থেকে মুক্তি ! ছোট ছোট সবুজ রঙের মুক্তোর মতো দেখতে এই সবজিটি খেতে পছন্দ করেননা এরম কম মানুষ আছেন। আমরা সবাই কোনো না কোনো সময় এই সবজিটি ছাড়িয়ে কাঁচা কাঁচা খেয়েছি ঠিকই ,মটরশুঁটি রান্নায় দিন, সেদ্ধ করে খান অথবা কাঁচাই খান মটরশুঁটি কিন্তু বেশ সুস্বাদু। তবে খেতে যে শুধু ভালো তা নয়, মটরশুঁটি নিয়মিত খাবার অনেক উপকারিতাও রয়েছে , কি কি উপকার পাবেন একটু আলোচনা করা যাক- ১) তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে- মটরশুঁটি যদি আপনি নিয়মিত খান, সেক্ষেত্রে আপনার শরীরতো সুস্থ থাকবেই, একইসঙ্গে চুল এবং ত্বক ও হয়ে উঠবে ঝলমলে উজ্জ্বল। এতে এমন কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে ,যা ত্বকের ক্ষেত্রে এন্টিএজিংএর কাজ করে তাই ত্বক টানটান রাখে এবং জেল্লাদার করে তোলে। এমনকি ত্বকে বলিরেখাও পড়তে দেয়না। ২) ওজন কমাতে সহায়তা করে- বাড়তি মেদ ও ওজন আমাদের জীবনের এক অন্যতম সমস্যা , সেক্ষেত্রে রোজকার খাবারে আপনি মটরশুঁটি যোগ করতে পারেন , এতে ক্যালোরির পরিমান খুব কম আর পেট ও অনেক্ষন ভোরে থাকে। ৩) ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে- যাদের ডায়াবেটিস এর সমস্যা রয়েছে অর্থাৎ যাদের রক্তে শর্করার পরিমান বেশি, তারা কি খাবেন কি খাবেন না তা নিয়ে খুব চিন্তায় থাকেন। রক্তে শর্করার পরিমান নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন মটরশুঁটি খাওয়া জরুরি, এতে শর্করার মাত্রা কমবে এবং শরীর অনেক সুস্থ বোধ করবেন। মটরশুঁটির নানা রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতাও আছে তাই এই সবজি খেলে অনেক রোগের হাত থেকে রেহাই পাওয়া যাবে,

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.