कान दबाकर कम करें वज़न

Video Description

वजन कम करने की कोशिश कर रहे अधिकांश लोगों के लिए, सबसे बड़ी चुनौती उनके भूख के दर्द को नियंत्रित करना है। लेकिन क्या आप जानते हैं की आप अपने कान दबाकर वज़न काम करे सकते हैं? आपको बस एक मिनट के लिए अपने कान के पास दबाव बिंदु को दबाना होगा। आपको बस अपने व्यस्त शेड्यूल से एक मिनट निकालना है और वजन कम करने की कोशिश करते हुए इस तकनीक का अभ्यास करना है। हालांकि यह ट्रिक आपकी भूख को दबाने में मदद करती है। इसके साथ ही, आपको स्वस्थ भोजन खाने और एक गहन कसरत का पालन करने की आवश्यकता है। अपनी इंडेक्स फिंगर को अपने कानों के पास त्रिकोण के आकार के ऊतक पर रखें। थोड़ा दबाव दे और एक साथ अपने जबड़े को स्थानांतरित करें (इसे खोलें और बंद करें)। उस बिंदु का पता लगाने का प्रयास करें जहां आप अधिकतम गति महसूस करते हैं। अब अपने जबड़ों को हिलाना बंद करें और इस दबाव बिंदु को एक मिनट तक दबाए रखें। बस। आपको बस अपनी भूख को रोकने के लिए हर दिन इस सरल व्यायाम को करना है। यह एक्यूप्रेशर तकनीक बेहद प्रभावी और पालन करने में आसान है।

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.