ত্বকের প্রকৃতি জানতে সাহায্য নিন আয়ুর্বেদের

Video Description

আয়ুর্বেদের মতে আমাদের শরীরের প্রকৃতি ঠিক কেমন, তা নির্ধারণ করে তিনটি দোষ – বাত, পিত্ত আর কফ। 1. যাঁদের বাতের আধিক্য বেশি, তাঁদের সময়ের সাথে ঠোঁট, চুল ও ত্বকে জাঁকিয়ে বসবে বার্ধক্য।এই শ্রেণীর মানুষদের যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে ম্যাট এফেক্টের মেকআপ এবং হেয়ার প্রডাক্ট। ত্বকের খেয়াল রাখার জন্য তিলের তেল বা ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে বডি মাসাজ করতে পারেন। বেশি বেশি করে জল খাবেন, প্রতিদিন স্যালাডও খান বেশি করে। 2. যাঁদের পিত্তদোষ থাকে, তাঁদের ত্বকের টি জ়োন খুব তৈলাক্ত হয়, এবং ত্বকে ব্রণ, দাগ-ছোপ বা আঁচিল হওয়ার প্রবণতাও বেশি থাকে সাধারণত।তেল বা দুধ বেসড প্রডাক্ট ব্যবহার করবেন না। ফেস ওয়াশ ছেড়ে ত্বক পরিষ্কার করুন বেসনের প্রলেপ দিয়ে।নিম, চন্দন বা অ্যালো ভেরা হবে আপনার পরম বন্ধু। ডাল, লেবুজাতীয় ফল, শসা ইত্যাদি বেশি করে খাবেন। 3. কফদোষের আধিক্যে পুরো মুখের ত্বকেই প্রচুর তেল থাকে, হোয়াইটহেডস আর ব্ল্যাকহেডসের সমস্যায় ভুগতে হয় খুব বেশি। ফ্রেশ অ্যালো ভেরা আপনার ত্বকের জন্য সবথেকে ভালো। সপ্তাহে ২-৩ বার পান করুন আমলকীর জ্যুস। রেড মিট থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.