जानिए उपवास करने के 3 फायदे।

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उपवास करने पर हो सकती है ये सारी चीज़े। हमारी संस्कृति में उपवास का चलन हमेशा से रहा है। लेकिन धर्म के साथ जोड़कर। कुछ लोग इसके पक्ष में होते हैं और कुछ बिल्कुल भी नहीं। वैसे आपको बता दें धार्मिक के साथ साथ विज्ञान भी कहता है कि उपवास आपकी सेहत और शरीर के लिए बहुत लाभकारी है। यहां तक कि पश्चिमी सभ्यता भी इसे आज कल अपनाती हुई नजर आरही है। व्रत रकने के दौरान फैट बर्निग प्रोसेस तेज हो जाता है। इससे चर्बी तेज़ी से घुलने लगती है। व्रत के बाद आप ध्यान रखिए कि आप पाउष्तिक खाना ही खाएं। फैट से भरी चीज़े ना खाए। फैट से भरा हुआ खाने से वजन घटने के जगह बढ़ जाता है। उपवास रखने से शरीर से वैशिले और हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते है। इसके अलावा शरीर में फ़्री रेडिकल्स का निर्माण होना भी कम हो जाता है। वैसे दोस्तों क्या आपने कभी उपवास रखा है? कॉमेंट करके जरूर बताएं।

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