क्या पाम तेल आपके लिए हानिकारक है ?

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जब खाना पकाने के तेल की बात आती है, तो ताड़ के तेल को आमतौर पर विकल्पों में से सबसे विवादास्पद माना जाता है - स्वास्थ्य और पर्यावरणीय कारणों से। पाम तेल एक खाद्य वनस्पति तेल है जो अफ्रीकी ताड़ के पेड़ पर उगाए गए फल से आता है. पाम तेल में उच्च संतृप्त वसा सामग्री होती है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। हालांकि, एक अध्ययन में पाया गया है कि, जब संतुलित आहार के हिस्से के रूप में सेवन किया जाता है तोह पाम तेल हृदय रोग के लिए वृद्धिशील जोखिम नहीं रखता है।" गर्भावस्था के आखिरी 3 महीनों के दौरान दवा के रूप में लिया जाने वाला पाम ऑयल संभवतः सुरक्षित है। स्तनपान के दौरान दवा के रूप में ताड़ के तेल के उपयोग के बारे में पर्याप्त ज्ञान नहीं है। जब दवा के रूप में मुंह से लिया जाता है तो पाम ऑयल संभवतः सुरक्षित होता है। 5 साल से कम उम्र के बच्चों में 6 महीने तक और 5 साल और उससे ज्यादा उम्र के बच्चों में 12 महीने तक पाम ऑयल का इस्तेमाल किया गया है

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