আরো দশ বছর আয়ু বাড়ানোর জন্য মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

Video Description

ক্রমাগত বেড়ে চলা কাজের চাপ, মানসিক চাপ , বাজে খাদ্যাভ্যাস আর আমাদের বাজে লাইফস্টাইল সবটাই কারণ হয়ে উঠেছে, আমাদের আয়ু কমানোর ক্ষেত্রে। লক্ষ্য করলে দেখবেন, আগেকার দিনের মানুষরা কিন্তু বাঁচতেন অনেক দিন। কারণ একটাই, ঠিকঠাক লাইফস্টাইল। আমরা কিন্তু চাইলে এখনো পারি নিজেদের দীর্ঘ স্বাস্থ্যময় জীবন কাটাতে। তো চলুন আজ কথা বলা যাক কিভাবে আমাদের আয়ু বাড়ানো যাবে আরো দশ বছর?

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.