इम्यून सिस्टम को बनाना है मजबूत तो पिएं शहद मिला दूध

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किसी भी रोग से लड़ने के लिए हमारे शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र का मजबूत होना बेहद जरूरी है। प्रतिरक्षा तंत्र या इम्यून सिस्टम इन्फेक्शन फैलाने वाले बैक्टीरिया, वायरस और फंगस को ढूंढ़कर उन्हें खत्म करता है।जैसा की हम सब जानते हैं कि शहद मिला दूध हमारे इम्यून सिस्टम के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता हैं. तो चलिए आज शहद में दूध मिला कर पीने के फ़ायदे जान लेते हैं. गुनगुने दूध में शहद मिलाकर लेने से कई फायदे होते हैं जैसे शारिरिक और मानसिक सेहत के लिए यह बेहद अच्छा होता है वहीं अगर आपको नींद न आने या कम नींद की समस्या है, तो रातको सोते समय गर्म दूध में शहद का प्रयोग करें, इससे नींद भी बेहतर होगी और आप आराम भी महसूस करेंगे पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के लिए दूध में शहद डालकर पीना एक बढ़िया उपाय है। इससे कब्ज की समस्या भी हल हो जाएगी। दूध आपको प्रोटीन और कैल्शियम के अलावा कई जरूरी पोषक तत्व देता है और शहद इम्यून सिस्टम व प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। दोनों मिलकर एक बेहतरीन सेहत विकल्प साबित होते हैं। अगर आप शारीरिक कमजोरी को दूर करना चाहते हैं तो आपको शहद मिला दूध ज़रूर पीना चाहिए

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