कैसे दूर करें थाइरोइड

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कैसे दूर करें थाइरोइडयोग आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण के लिए कई लाभ लाता है। यह आपकी ऊर्जा को संतुलित कर सकता है, फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ा सकता है और तनाव दूर कर सकता है। तनाव और हाइपोथायरायडिज्म के बीच एक संबंध है, लेकिन कुछ योग पोज़ को थायरॉयड को संतुलित करने के लिए इस्तेमाल की जाती है . शोल्डर पोज़  अक्सर थायराइड के इलाज के लिए सुझाया गया पहला पोज़ है। चूंकि यह एक उलटा पोज़ है, यह ऊपरी शरीर में ग्रंथियों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है। यह माना जाता है कि यह थायराइड की दक्षता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। हल के मुद्रा  यानी हलासन , आपके थायरॉयड को वैसा ही उत्तेजना प्राप्त करने के लिए माना जाता है जैसा कि यह शोल्डर पोज़ में होता है। आपको हलासन आसान लग सकता है। फिश पोज यानि मत्स्यासन, शोल्डरस्टैंड के लिए एकदम सही काउंटर पोज है। यह इतना आसान है के आप इसे बिना किसी के मदत लेके कर सकते है विपरीता करणी - यह गर्दन पर दबाव नहीं डालता है और ज्यादातर लोगों के लिए उपयुक्त है। यह एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि यह निष्क्रिय है और आपके संतुलन को बहाल करने में मदद करता है।

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