कैसे करें स्पर्म काउंट को ज़्यादा

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वीर्य के एक नमूने में मौजूद शुक्राणु की संख्या शुक्राणु की औसत संख्या को दर्शाता है।यानी स्पर्म काउंट डेपेंड करता है कितना स्पर्म एक बार में निकल रहा है WHO के अनुसार एक स्वस्थ शुक्राणु संख्या को 15 मिलियन प्रति मिलीलीटर (एमएल) या कम से कम 39 मिलियन प्रति स्खलन मानते हैं।डॉक्टर 15 मिलियन प्रति मिलीलीटर के नीचे शुक्राणु की संख्या को कम मानते हैं, और इससे प्रजनन यानी फर्टिलिटी संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि अधिक वजन या मोटापे वाले लोगों में स्पर्म काउंट काम होता है और वज़न घटने से यह बढ़ भी जाता है . रेसेअर्चेरो ने पाया कि जो लोग मध्यम या भारी मात्रा में तम्बाकू का सेवन करते हैं, उनमें धूम्रपान करने वाले लोगों की तुलना में शुक्राणु की गुणवत्ता कम होती है। मेथी लंबे समय से खराब शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोगी है , और अधिवक्ताओं का सुझाव है कि यह शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने में मदद कर सकता है। शोधकर्ताओं को पूरी तरह से यकीन नहीं है कि क्यों, लेकिन विटामिन डी और कैल्शियम का रक्त स्तर शुक्राणु स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। अश्वगंधा, या भारतीय जिनसेंग, ने लंबे समय तक पारंपरिक दवाओं में यौन रोग के कई रूपों के लिए एक उपाय के रूप में भूमिका निभाई है।

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