कैसे जूंझे एसिडिटी से ?

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अम्लता या एसिडिटी तब होती है जब पेट की गैस्ट्रिक ग्रंथियों में एसिड का अधिक स्राव होता है और इसके लक्षण है गैस, बुरा सांस, पेट में दर्द इत्यादि । १.तुलसी के पत्ते तुरंत राहत दिला सकता है एसिडिटी से । जब भी गैस हो, तुलसी के कुछ पत्तों को खाएं या 3-4 तुलसी के पत्तों को एक कप पानी में उबालें और इसे कुछ मिनट के लिए उबलने दें। बार-बार घूंट लेते हैं। यह एसिडिटी के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचारों में से एक है। २.आप पेट की अम्लता को रोकने के लिए, भोजन के बाद सौंफ चबा सकते हैं या आप सौंफ की चाय भी पी सकते है . ३.आपने कभी दालचीनी का चाय पीया है ? गैस से बचने के लिए लीजिये, एक और उपाय ४.क्या आप जानते हैं कि छाछ को आयुर्वेद में सात्विक भोजन का रूप दिया गया है। तो, अगली बार जब आपको भारी या मसालेदार भोजन खाने के बाद एसिडिटी हो जाये तो एंटासिड को छोड़ दें और इसके बजाय एक गिलास छाछ पी लें। छाछ में लैक्टिक एसिड होता है जो पेट को ठंडा करता है .इसमें काली मिर्च या 1 चम्मच पिसी हुई धनिया की पत्तियों को भी दाल सकते है ५.कभी आपने सोचा है कि हमारे बुजुर्ग गुर के साथ भोजन क्यों समाप्त करते हैं? क्यूंकि इससे पाचन अच्छा होता है जिससे पेट की अम्लता कम होती है। भोजन के बाद गुड़ के एक छोटे टुकड़ा खाये और इसका भरपूर लाभ प्राप्त करें.

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