कोरोना वायरस से बचने के घरेलू उपाय

Yogeshwar Yogi

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योग गुरू

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वायरस लोगों को बीमार कर सकते हैं, आम तौर पर श्वसन तंत्र की बीमारी के साथ या एक आम सर्दी के समान। कोरोना वायरस के लक्षणों में नाक बहना, खांसी, गले में खराश, कभी-कभी सिरदर्द और शायद बुखार शामिल है, जो कुछ दिनों तक रह सकता है। कमजोर प्रतिरोधक क्षमता वाले लोगों यानी जिनकी रोगों से लड़ने की ताकत कम है ऐसे लोगों के लिए यह घातक है। बुजुर्ग और बच्चे इसके आसान शिकार हैं। 1..हाथों पैरों को अच्छे से साबुन लगाकर धोना होटल - रेस्टोरेंट में खाना खाने से बचें गर्म पानी से सुबह ओर शाम दिन में दो बार जरूर नहाएं प्राणायाम ज्यादा से ज्यादा करें कपालभाति भस्त्रिका अनुलोम विलोम योगा एक्साइज को निरंतर करते रहें जिससे आपको एनर्जी मिलती रहेगी और आपके फिटनेस में कोई प्रॉब्लम नहीं होगी घर से बाहर निकलते समय मार्क्स का उपयोग जरूर करें कम से कम 1 से 2 घंटे धूप में बैठ जाएं लोगों से हाथ न मिलाएं और गले भी न मिलें। 5 फीट की दूरी से बात करें घर की साफ सफाई पर विशेष ध्यान देना हरे घंटे में गुनगुना पानी पीते रहना सुबह और शाम या रात में एक टाइम चवनप्राश का सेवन जरूर करें आंवला गिलोय तुलसी का सेवन जरूर करें सुबह के समय तिल के तेल को की गर्म करके दो बूंद नाक में डालें।। अदरक, पुदीने, दालचीनी की चाय पी सकते हैं।। बुखार, खांसी ,जुखाम ,सांस लेने में प्रॉब्लम, निमोनिया ऐसे कोई भी लक्षण अगर दिखाई पड़े तो जरूर चिकित्सक के पास जाकर परीक्षण कराएं आपका अपना योगी योग शिक्षक

Yogeshwar Yogi

योग गुरू

योगेश जो कि योग गुरू हैं व ये हरिद्वार के निवासी हैं। योगेश का आध्यात्मिकता से गहरा संबंध है और ये सिर्फ कर्म के नियम में विश्वास करते हैं।

उनका कहना है कि कम उम्र में ही उन्हें योग से परिचित कराया गया। जिसके बाद योगिक विज्ञान के बारे में और अधिक जानने की उनकी रूचि बढ़ गई और उन्होंने योग के क्षेत्र में अपना स्नातकोत्तर डिप्लोमा पूरा किया।

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