स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ता मेनू

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एक आसान और स्वस्थ नाश्ता बस कुछ ही मिनटों का समय लेता है, रात को पहले बनाया जाए, या सुबह-सुबह ही। हर सुबह स्वास्थ्यवर्धक भोजन के नाम पर आमलेट को पलटने या ताज़े ग्रेनोला को सेंकने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, आसान नाश्ते का एक स्वस्थ नाश्ता मेनू बनाएं। पौष्टिक सुपरफूड नटी ब्रेकफास्ट ये मेक-फ़ॉर-एनर्जी बार नट्स और सीड्स से भरे होते हैं, जो फाइबर और स्थायी प्रोटीन प्रदान करते हैं। ट्रॉपिकल क्रीम स्मूदी स्मूदी जल्दी बन जाती है और स्वस्थ भी होती है। अगर लेट हो रहे हैं तो रास्ते में जाते-जीते भी इसे पी सकते हैं। क्रैनबेरी हेज़लनट ब्रेड तेज़ और स्वस्थ नाश्ते के लिए लगभग कोई भी त्वरित ब्रेड रेसिपी बनती है। पालक और स्क्रैम्ब्लड एग के साथ ओटमील भोजन का एक छोटा सा कटोरा आपका दिन शुरू करने का एक स्वस्थ तरीका है। किन्वा बोल कुरकुरे, अखरोट का क्विनोआ एक अप्रत्याशित लेकिन नाश्ते की मेज के अलावा भी आकर्षक हो सकता है। एवोकैडो टोस्ट यह फल फाइबर और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरा हुआ है। सेब और अंजीर के साथ पिस्ता मूसली यह आपके दिन के लिए इतनी सुंदर और स्वादिष्ट शुरुआत है बादाम मक्खन, दही और फल पार्फे यह स्तरित पार्फे एक संपूर्ण उपचार है। फल और पनीर यह सुबह के भोजन के लिए एक संतुलित, आसानी से इकट्ठा किया जाने वाला भोजन है।

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