पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ

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हाइड्रेटेड रहना स्वास्थ्य के लिए अति आवश्यक है, लेकिन कई लोग प्रत्येक दिन पर्याप्त तरल पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं। हमारा 60 प्रतिशत शरीर पानी से बना है। पानी हमारे शरीर के वजन का अधिकांश हिस्सा बनाता है और कई महत्वपूर्ण कार्यों में शामिल होता है, जिसमें शामिल हैं: पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को बढ़ाता है जोड़ों को चिकनाई देता है रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी और अन्य संवेदनशील ऊतकों को कुशन करता है पाचन तंत्र इस पर निर्भर करता है शरीर के अपशिष्ट को बहाता है खनिजों और पोषक तत्वों को सुलभ बनाता है गुर्दे की क्षति को रोकता है वजन कम करने में मदद करता है हैंगओवर की संभावना को कम करता है

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