क्या आपने कभी यह फल खाया है?

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ड्रैगन फ्रूट - एक ऐसा फल है जो बाहर से दीखता अजीब है लेकिन उतना ही जुसी और टेस्टी है . यह थाईलैंड , ताइवान, वियतनाम जैसे देशो में पाया जाता है . लेकिन आजकल भारत के कुछ शहरो में मिलता है. जान लेते है इस नए फल के गुण . १.ऐसी मज़ेदार दिखने वाले फल में लगभग 60 कैलोरी होते हैं और ये विटामिन सी, बी 1, बी 2 और बी 3 से भरपूर होते हैं, इसमें भरपूर है, आयरन , कैल्शियम और फॉस्फोरस। २.ड्रैगन फ्रूट मोनोअनसैचुरेटेड फैट का एक उत्कृष्ट स्रोत है, हृदय को अच्छे स्थिति में रहने में मदद करता है। ३.इतने मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है इस फल में , के आप कैंसर जैसे बीमारी से भी दूर रह सकते है. ४.अगर आपको डायबिटीज है, तोह आप इस फल को ज़रूर खाएं क्यूंकि इसमें में बोहत सारा फाइबर. लेकिन सेवन से पहले आपके डॉक्टर की परामर्श लेना ना भूले. मार्किट में यह फल बोहोत महंगा आता है. अगर यह फल आपके बजट में नहीं है, तोह भी इसे एकबार ट्राई ज़रूर करें.

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