घर बैठे ठीक करें अपना लो ब्लड प्रेशर

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ब्लड प्रेशर की समस्या अब आम बात हो गयी है वैसे ज्यादातर लोगों को हाई ब्लड प्रेशर के बारे में तो पता होता है और लोग इसके लक्षणों से भी वाकिफ होते हैं लेकिन जब बात लो ब्लड प्रेशर की आती है तो बहुत कम लोगों को ही इसकी जानकारी होती है यही वजह है कि लो ब्लड प्रेशर की समस्या को अक्सर लोग किसी और शारीरिक चीज से जोड़ लेते हैं, जो उनकी हेल्थ को खतरे में डाल सकता है।आपको बता दूं अगर लो बीपी की समस्या गंभीर हो जाए तो ब्रेन तक पहुंचने वाले ऑक्सिजन और जरूरी पोषक तत्व में रूकावट आ जाती है. तो आइए इस वीडियो में हम लो बीपी के लक्षण और घरेलू उपचार के बारे में जानते हैं. अगर सुबह उठने के बाद आपको चक्कर आते हैं या थकान सी लगती है तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। ये लो ब्लड प्रेशर या हाइपोटेंशन के लक्षण हो सकते है. वैसे लो बीपी के लिए 50 ग्राम देशी चने व 10 ग्राम किशमिश को रात में 100 ग्राम पानी में किसी भी कांच के बर्तन में रख दें। सुबह चनों को किशमिश के साथ अच्छी तरह से चबा-चबाकर खाएं और पानी को पी लें। यदि देशी चने न मिल पाएं तो सिर्फ किशमिश ही लें। इस विधि से कुछ ही सप्ताह में आपका ब्लेड प्रेशर सामान्य हो जाएगा. अगर ब्लड प्रेशर सामान्य से कम होता है तो वह हाइपोटेंशन और सामान्य से ज्यादा होता है तो हाइपरटेंशन की स्थिति होती है। ये दोनों ही शरीर के लिए हानिकारक हैं। अगर आपका बीपी लो है तो आप रात को बादाम की 3-4 गिरी पानी में भिगों दें और सुबह उनका छिलका उतारकर कर 15 ग्राम मक्खन और मिश्री के साथ मिलाकर बादाम - गिरी को खाने से लो ब्लड प्रेशर नष्ट हो जाता है. अगर लो बीपी है तो आप प्रतिदिन आंवले या सेब के मुरब्बे का सेवन करें लो ब्लेड प्रेशर में यह बहुत उपयोगी होता है। लो ब्लड प्रेशर को सामान्य बनाये रखने में चुकंदर रस भी काफी कारगर होता है। आप रोजाना यह जूस सुबह- शाम पीजिए. इससे हफ्ते भर में आप अपने ब्लड प्रेशर में सुधार पाएंगे

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