पेट की चर्बी को करें कम।

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पेट की चर्बी आपके लुक तो बिगाड़ती है और कई बीमारियों को भी न्योता देती है। खुद को एक्टिव रखने के लिए जरूरी है कि आप व्यायम के साथ अपने आहार पर खास ध्यान दें। अगर आप अपने बढ़ते पेट से परेशान हो गए हैं तो आपकी इस समस्या को समझते हुए हम आपके लिए पांच ऐसे आसन जो आपके पेट की चर्बी को कम करने में मदद करेंगे। इन आसनों को रोज़ १ मिनट के लिए करने से आपके पेट में फ़र्क़ महसूस होगा। १ पवनमुक्तासन। २ उत्तानपदासन। ३ नोकासन। ४ कंधारासन। ५ पदंगशठ नास स्पर्शासन। आपका मनपसंद आसन कौनसा है? हमें कॉमेंट करके ज़रूर बताएँ।

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