ইমিউনিটি বাড়াতে খেতে পারেন বিভিন্ন সূপ

Video Description

যখনি আমাদের ঠান্ডা লাগে বা ফ্লু হয় তখন মনে হয় তেল ঝাল না খেয়ে একটু সূপ খাই. আর এখন এই কোরোনার মরশুমে ইমিউনিটি কে শক্ত তো করতেই হবে. বাড়িতে বশে তাড়াতাড়ি কিছু সূপ বানিয়ে ফেলতে পারেন টমেটো সূপ তো খেয়েছেন কিন্তু গার্লিক মানে রসুন দিয়ে টোম্যাটো সূপ খেতে পারেন. ১০-১২ টা রসুনের কোয়া দিয়ে বানিয়ে ফেলুন এই সূপ টা. সাধারণত কাঁচা রসুন খাওয়া ভালো , কিন্তু রান্না করা রশুনেও রয়েছে আন্টি- ভাইরাল প্রপার্টি. প্রেসারে একটা পেঁয়াজ, একটু রসুন আর ছাড়ানো রাঙালো দিয়ে ৪ টি সিটি দিন. তারপর ঠন্ডা হয়ে গেলে ব্লেন্ডার এ মিক্স করে নিন, একটু কালো মরিচ আর মাখন! আঃ ! রাঙালুতে আছে ফাইবার , ভিটামিন যেটা আপনার চোখ কে ঠিক রাখে আর ক্যান্সারের থেকে লড়তেও সাহায্য করে. নরমাল চিকেন স্টু বা সূপ আমরা সবাই জানি বানাতে. কিন্তু তাতে একটু টুইস্ট হয়ে যাক ! ৩ তে গ্রীন টি ব্যাগ থেকে যে চা এর কোষ টা বেরোবে, ওটা সূপ এ মিক্স করে দিন . গ্রীন টি তে আছে এন্টিঅক্সিডেন্ট এবং পরিপোষক পদার্থ যেটা আপনার ইমিউন সিস্টেম টা কে আরও শক্ত করবে, ব্রেন /মস্তিককে আরও উন্নত করবে. আপনার প্রিয় সূপ কি? আমাদের সাথে শেয়ার করুন তার প্রণালী!

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.