अपनी पर्सनैलिटी के लिए चुनें सही योग

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आप योग करना चाहते हैं लेकिन सोचते हैं की नहीं कर पाएंगे, तो बस सोचिये मत, कोशिश शुरू कीजिये। योग की सैकड़ों शैलियाँ हैं, लेकिन अपने व्यक्तित्व को फिट करने के लिए सही योगा करना एक चुनौती हो सकती है। इस वीडियो में, हम मैंने आपको कुछ सबसे लोकप्रिय योग रूपों को बताएँगे जिससे आप सही निर्णय ले सकें। हाथा योग अगर आप योग के लिए सौम्य परिचय चाहते हैं, तो हाथा एक बेहतरीन विकल्प है। यह उन लोगों के लिए एक खराब विकल्प है जो प्रतिस्पर्धी होते हैं। अयंगर योग यदि आप विस्तार से उन्मुख हैं, तो आयंगर योग आपके लिए परफेक्ट हो सकता है। अयंगर हाथा योग का एक प्रकार है, और यह पूर्णतावादियों के लिए आदर्श है। अष्टांग योग अष्टांग व्यक्तिवादी और स्व-प्रेरित, साथ ही लक्ष्य उन्मुख के लिए एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि सख्त अष्टांग कक्षाओं में, अगली मुद्रा में तब तक आगे नहीं बढ़ा जा सकता है जब तक इसमें महारत हासिल न कर ले। पावर योग आध्यात्मिक के बजाय भौतिक पर ध्यान केंद्रित करना। एक चुनौतीपूर्ण मुद्रा से दूसरे में जल्दी से जाकर, और एक तीव्र एरोबिक कसरत के रूप में कई कैलोरी जला सकता है। एकरो योग यह उन लोगों के लिए योग का सही रूप है जो दूसरों के साथ बातचीत करना पसंद करते हैं

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