এই গরমে শসার গুনাগুন

Video Description

এই গরমে আমাদের রান্নাঘর এবং রেফ্রিজেরেটর সবসময় শীতল খাবারে ভর্তি থাকে। প্রচুর গ্রীষ্মকালীন ফল এবং সবজি রয়েছে, যা শুধুমাত্র আকর্ষণীয় নয়, স্বাস্থ্যের জন্য ও ভালো। এদের মধ্যে একটি হল শসা। শসায় রয়ছে ইলেক্ট্রোলাইট, ভিটামিন-কে, ভিটামিন-সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ছাড়াও আরো অনেক মিনারেল এবং ভিটামিন, যা আপনার শরীরের জন্য খুবই উপকারী। শসার স্যালাড খেলে কি উপকার হয় জানেন? এতে আমাদের পেট ভরে যায় যার ফলে আমরা খাবার কম খাই, যা ওজন কমানোর জন্য বিশেষ উপকারী। শসার প্রায় ৯৬ শতাংশ জল আর আপনি যত জল খাবেন তত আপনার শরীর ভালো থাকবে।

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.