কফির গুণ আরও বাড়িয়ে দেয় দারচিনি ,জানেন কি?

Video Description

কফির গুণ আরও বাড়িয়ে দেয় দারচিনি ,জানেন কি? শীতের সরশুমে এক মগ কফি নিয়ে বসে জমিয়ে আড্ডা এর থেকে ভালো সময় কাটানোর আর কিছুই হতে পারেনা , কিন্তু শীত প্রায় শেষের পথে ,এইসময় সর্দি কাশি জ্বর হাজারো অসুখ আমাদের চারিপাশে ঘিরে ধরে । তার থেকে বাঁচতে চাইলে এই ঠান্ডা থেকে গরমে যাওয়ার সময়টা দিনে ২কাপ কফি খাওয়া খুব জরুরি, কিন্তু সাধারণ কফি নয় এর সঙ্গে মেশাতে হবে অল্প পরিমানে দারচিনি গুঁড়ো। তা আপনাকে ঋতুপরিবর্তন এর সময় জ্বর জ্বালার হাত থেকে বাঁচাবে. কয়েকটি গুন্ দেখে নিন দারচিনির- ১) ভুরি কমায় - ব্ল্যাক কফির সঙ্গে দারচিনির যুগলবন্দী ঘটলে শরীরে এন্টিঅক্সিডেন্ট এর পাশাপাশি এমন কিছু উপকারী উপাদান এর ঘাটতি মেটে , যা বহুক্ষুণ পেট ভরিয়ে রাখে । ফলে খিদেও কম হয় আর বারবার করে খাবার এই বাজে অভ্যেসটাও হয়না যারফলে ওজন ও নিয়ন্ত্রণে থাকে , ২) ইমিউনিটি বাড়ায়- ইমিউনিটি বাড়লেই নানারকম অসুক বিসুখ আর হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায়, কফির সঙ্গে দারচিনি মিশিয়ে রোজ ২ বার খেতে পারলে অনেক রজার থেকে দূরে থাকা যাই সহজে। ৩) হার্টকে ভালো রাখে - সারা সপ্তাহ নানা রকম বাইরের খাবার খাওয়া হয়ে যায় আমাদের, কাজের চাপে পর্যাপ্ত ঘুমও হয়না আজকাল যার ফলে বহু মানুষের হার্ট এর সমস্যার শিকার হতে হয়, জীবপনযাত্রায় পরিবর্তন করা খুবই জরুরি, সেইসঙ্গে কফির সঙ্গে দারচিনির গুঁড়ো খেতে ভুলবেননা। এই প্রাকৃতিক উপাদানটি খারাপ কোলেস্টরল এর মাত্রা কমায় সেইসঙ্গে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায্য করে. তাই হার্ট এর সমস্যা থেকেও দূরে থাকা যায় . ৪) ব্লাড সুগারও নিয়ন্ত্রণে রাখে- কফিতে চিনির বদলে দারচিনি থাকা মাস্ট , দারচিনি কফির সঙ্গে মিশে গেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখতে সহায়তা করে. দারচিনি চিনির মতো না হলেও কফির তিতকুটে ভাব কমায়।

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.