ख़ुद पर विश्वास बढ़ाने से होगा तनाव कम।

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अपने जीवन के किसी मोड़ पर, खुद से पूछा होगा कि मैं इतना असुरक्षित क्यों हूं? एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन जीने के लिए असुरक्षा को कैसे दूर करूं? इन सवालों का जवाब मिलते ही आपके परेशिनयों का हल आपको मिल जाएगा। आपके असुरक्षित होने का कारण क्या है? अपने आप सोचकर देखिए की असुरक्षित महसूस करने का असली कारण क्या हो सकता है? लगातार चिंतित रहना अपने आस-पास की हर चीज़ को नियंत्रित करने का प्रयास करना लोगों को प्रभावित करने की ज़रूरत महसूस होना असुरक्षा के लिए आपके क्या हो सकते हैं कारण? बुरा बचपन माता-पिता की आलोचना अच्छे दोस्तों की कमी रिश्तों में असफलता असुरक्षा पर काबू कैसे पाएं? संवाद करें। खुद की तुलना करना बंद करें। ऐसे दोस्त बनाएँ जिनके साथ आप खुल के रह सको। स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर चिंताओं के बीच अंतर करना सीखें। खुद को सराहना सीखें। और सबसे ज़रूरी है की आप अपने बारे में सोचने का तरीका बदलें। असुरक्षा से जुड़े सवाल हो तो कॉमेंट में पूछिए।

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