এনিমিয়া সারাতে বীটের স্যালাড খান

Video Description

রোজকার জীবনযাত্রায় ও বাইরের দূষণের ফলে আমাদের শরীরে নানা রকম রোগ বাসা বাঁধে। হঠাৎ ঠান্ডা লেগে যাওয়া ও যখন তখন শরীর খারাপ হওয়া। এ রকম নানা সমস্যা দেখা দেওয়ার ফলে আস্তে আস্তে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। কিছু কিছু সবজি রয়েছে যা আমদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম বিট। বিট খেতে অনেকেই পছন্দ করেন না। কিন্তু বিটের উপকারিতা জানলে বিট না খেয়ে পারবেন না। বিটে রয়েছে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ক্লোরিন, আয়রন ও সোডিয়ামসহ নানা ধরণের উপকারি উপাদান।

Join more than 1 million learners

On Spark.Live, you can learn from Top Trainers right from the comfort of your home, on Live Video. Discover Live Interactive Learning, now.