पपीता खाने के फायदे

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कमल को भारत का राष्ट्रीय फूल घोषित किया गया है। इस फूल को हिंदू धर्म में भी बहुत ख़ास मानते है। इसके पौधे के प्रत्येक भाग के अलग-अलग नाम हैं और उसका प्रत्येक भाग चिकित्सा में उपयोगी है-अनेक आयुर्वेदिक, एलोपैथिक और यूनानी औषधियाँ कमल के भिन्न-भिन्न भागों से बनाई जाती हैं। चीन और मलाया के निवासी भी कमल का औषधि के रूप में उपयोग करते हैं। कमल के फूलों का विशेष उपयोग पूजा और शृंगार में होता है। इसके पत्तों को पत्तल के स्थान पर काम में लाया जाता है। बीजों का उपयोग अनेक औषधियों में होता है और उन्हें भूनकर मखाने बनाए जाते हैं। तनों (मृणाल, बिस, मिस, मसींडा) से अत्यंत स्वादिष्ट शाक बनता है। जाने पपीता खाने के फायदे। पपीता विटामिन-सी से भरपूर होते हैं और स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। पपीता विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल कम करता है। पपीता हमारी आंखों के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। इसमें विटामिन-ए की मात्रा बहुत अधिक होती है और नेत्र रोगों से बचाता है। हालांकि स्वाद में मीठें होते हैं लेकिन फिर भी पपीता मधुमेह के लोगों के लिए मददगार है। यह फल उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है। अपने डायट में नियमित रूप से पपीता खाने से चेहरे में ग्लो आता है। यह फल अस्थमा को रोकने में भी मददगार है। पपीता हमारी हड्डियों को भी मजबूत रखता है और विभिन्न प्रकार की घटिया को भी यह दूर रखता है।

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