सीताफल के इन गुणों को जान आप हैरान हो जाएंगे

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सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है और बाज़ार में अब सीताफल नज़र आने लगे हैं तो आज हम आपको बताने वाले हैं क्या है सीताफल खाने के फायदे सीताफल में अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं जो मधुमेह होने के खतरे में आपकी मदद करता है हालांकि अगर आपको मधुमेह है तो इसी खाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें। यह वजन घटाने में भी बहुत लाभकारी होता है क्योंकि यह कैलरी और फ़ैट में लो होती है और यह शरीर में मौजूद अतिरिक्त को बर्न करने में मदद करता है। इस फल में पर्याप्त मात्रा में आइअर्न पाया जाता है जो खून की कमी होने से भी बचाता है इसके अलावा इसमें मौजूद मैग्नीशियम और कैल्शियम भी हमारी हड्डियों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। भरपूर मात्रा में आयरन कॉपर मौजूद होने की वजह से सीताफल आपको पाचन में भी मदद करता है इसके अलावा में नमी बनाए रखने में भी मदद करता है पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है।

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