health and nutrition

healthy

ಪೋಷಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು?

  • by

ಪೋಷಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು? ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ (ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ) ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಡಿಮೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು… Read More »ಪೋಷಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು?