manju

healthy

ಪೋಷಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು?

  • by

ಪೋಷಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು? ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ (ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ) ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಡಿಮೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು… Read More »ಪೋಷಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

  • by

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ….ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಗೀತವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿದಿದೆಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕರ್ನಾಟಕ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿ… Read More »ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

power yoga

ಪವರ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್

  • by

ಮಾನವರಾಗಿ ನಾವು  ಬಹಳಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ..ಪವರ್ ಯೋಗ… Read More »ಪವರ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್

paleo

ಕೀಟೋ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

  • by

ಕೀಟೋ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಆಹಾರಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವೊಂದು ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಇದ್ದರು ಕೂಡ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಅದರಿಂದ  ದೇಹದ ಮೇಲಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕೀಟೋ… Read More »ಕೀಟೋ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

Spark.Live Banner

“ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಯುದ್ಧಗಳು” ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದೆ: 53 ನಿಷೇಧಿತ ಚೈನೀಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

  • by

“ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಯುದ್ಧಗಳು” ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದೆ! ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರದ ಕರೆ – ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ, ಸೇವೆಗಳ ಬಳಕೆ – ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದೆ! ನಿಷೇಧಿತ ಚೈನೀಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್! 50+ ಚೈನೀಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ನಿಷೇಧ,… Read More »“ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಯುದ್ಧಗಳು” ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದೆ: 53 ನಿಷೇಧಿತ ಚೈನೀಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

paleo for weight loss

ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್- ಒಂದು ವಾರದ ಮಾದರ ಮೆನು

  • by

ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್… ಪ್ಯಾಲಿಯೊಲಿಥಿಕ್ ಆಹಾರ, ಶಿಲಾಯುಗದ ಆಹಾರ, ಬೇಟೆಗಾರ-ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಗುಹಾನಿವಾಸಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿತ್ತು. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ –… Read More »ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್- ಒಂದು ವಾರದ ಮಾದರ ಮೆನು

ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ : ಒಂದು ವಾರದ ಮಾದರಿ ಮೆನು

  • by

ಕೀಟೋ ಡಯಟ್… ‘ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್’ ಆಹಾರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.… Read More »ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ : ಒಂದು ವಾರದ ಮಾದರಿ ಮೆನು

social media pressures

ಯುವ ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಪ್ರಭಾವ

  • by

ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ  ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ….ಯುವ ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ… Read More »ಯುವ ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಪ್ರಭಾವ

mental disorder

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು : ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗದ

  • by

ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು : ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗದ…ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗದ ಹೊರೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಹರಡುವಿಕೆ, ರೋಗದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತಿಳುವಳಿಕೆ… Read More »ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು : ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗದ

5 ಕಾರಣಗಳು – ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಗ

  • by

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 5 ಕಾರಣಗಳು ಕರೋನವೈರಸ್ ಎಂಬ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತ ಮಾಡಿದೆ. ಇಂತಹ ಆತಂಕಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು… Read More »5 ಕಾರಣಗಳು – ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಗ