जंक फूड अस्वास्थ्यकर भोजन है जो चीनी या वसा से कैलोरी में उच्च होता है, थोड़ा आहार फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, खनिज, या पोषण मूल्य के अन्य महत्वपूर्ण रूपों के साथ।

कई कारण हैं कि आपको जंक फ़ूड से बचना चाहिए :

१. जंक फ़ूड से लत लग जाती हैं :

जंक फ़ूड में लोग कुछ ऐसे पद्धार्थ डालते हैं , जो स्वाद को बढ़ाने के साथ , आपको उसकी लत भी लगा देते हैं, ताकि आप बार बार उसे जाकर खाना चाहे, और उनकी ज़्यादा बिक्री हो।

२. मोटापे का कारण :

जैसे कि हमने कहा था, जंक फ़ूड से लत लग जाती हैं, आप उसे बार बार और ज़्यादा खाना चाहते हैं, इस से मोटापे कि तकलीफ बढ़ जाती हैं और आपके वज़न को नियंत्रित रखना मुश्किल हो जाता हैं।

३. आप सुस्त होने लगते हैं :

न केवल आप मोठे होते हैं, बल्कि आप आलसी होने लगते हैं, आपका खाने के अलावा और कुछ करने का मन नहीं करता क्यूंकि आपको थकान होने लगती हैं।आप काम और निजी जीवन पर असर पढता हैं।

४. खाना पकाने के मैले तरीके :

जैसा खाना आप अपने घर पर बनाते हैं, कोई भी जंक फ़ूड वाल्ला उतने सफाई से नहीं करेगा। क्या आप चाहेंगे कि आपके खाने कोई ऐसा कोई छुए जिसने अपने हाथ धोए न हो?

५. जानवरों के साथ अच्छा व्यवहार नहीं होता हैं :

आपने लीक हुए वीडियो देखे होंगे। फास्ट फूड के भीतर शामिल ज्जानवरों पर अक्सर दुर्व्यवहार किया जाता हैं, और कठोर परिस्थितियों के गुज़ारना पढता हैं।

यह थे कुछ कारण जिनके वजह से आपको जंक फ़ूड नहीं खानी चाहिए ।

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