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थायराइड के लिए प्राकृतिक उपचार (Natural Remedies for Thyroid)

थायराइड के लिए प्राकृतिक उपचार (Natural Remedies for Thyroid)

थायराइड का दैनिक उपचार उसकी हार्मोन प्रतिस्थापन दवा लेन है। बेशक, दवाएं अक्सर साइड इफेक्ट के साथ आती हैं, और एक गोली लेना भूल जाना खराब होता है। कुछ मामलों में, प्राकृतिक उपचार कम दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं और आपकी समग्र जीवनशैली में बेहतर हो सकते हैं।

प्राकृतिक उपचार या वैकल्पिक चिकित्सा का लक्ष्य थायरॉयड समस्या के मूल कारण को ठीक करना है। थायराइड की समस्याएं कभी-कभी आपके शरीर में खराब आहार, तनाव या पोषक तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप शुरू होती हैं। अपने आहार को बदलना और हर्बल सप्लीमेंट लेना दो तरीके हैं जिनसे आप अपने थायरॉयड की स्थिति में मदद कर सकते हैं। इन विकल्पों में थायराइड की दवा लेने से कम दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसके अलावा, कम या निष्क्रिय थायरॉयड के इलाज के लिए एक हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग करना उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो दवाओं के प्रति अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे रहे हैं।

सेलेनियम

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) के अनुसार, सेलेनियम एक ट्रेस तत्व है जो थायराइड हार्मोन चयापचय में एक भूमिका निभाता है। आज बाजार में कई खाद्य पदार्थों में सेलेनियम होता है, जिसमें घास-पात बीफ़, टूना, टर्की और ब्राज़ील नट्स शामिल हैं। इसे लेबे से पहल अपने  डॉक्टर बात करना महत्वपूर्ण है कि हर व्यक्ति के लिए सेलेनियम लेना अलग हो सकता है।

शुगर-फ्री डाइट

चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शरीर में सूजन को बढ़ा सकते हैं। सूजन टी 4 को ट्रायोडोथायरोनिन, या टी 3, एक अन्य थायरॉयड हार्मोन के रूपांतरण को धीमा कर सकती है। इससे आपके लक्षण और थायराइड की बीमारी बिगड़ सकती है।

इसके अलावा, चीनी केवल अल्पावधि में आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाती है, इसे अपने आहार से समाप्त करने से आपके ऊर्जा स्तर को विनियमित करने में मदद मिल सकती है। अपने आहार से चीनी हटाने से आपकी त्वचा और तनाव के स्तर में मदद मिल सकती है। शुगर-फ्री आहार को अपनाना आसान नहीं है, लेकिन आपके थायरॉयड स्वास्थ्य के लिए लाभ इसके लायक हो सकता है।

विटामिन बी

कुछ विटामिन सप्लीमेंट लेने से आपके थायरॉयड स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। कम थायराइड हार्मोन आपके शरीर के विटामिन बी -12 के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। विटामिन बी -12 सप्लीमेंट लेने से आपके हाइपोथायरायडिज्म के कारण होने वाले नुकसान को ठीक करने में मदद मिल सकती है।

विटामिन बी -12 थायराइड रोग के कारण होने वाली थकान में मदद कर सकता है। थायराइड रोग आपके विटामिन बी -1 के स्तर को भी प्रभावित करता है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार में अधिक बी विटामिन जोड़ सकते हैं:

  • पनीर
  • दूध
  • अंडे
  • मटर
  • एस्परैगस
  • तिल के बीज
  • टूना

विटामिन बी -12 आमतौर पर अनुशंसित स्तरों पर अधिकांश स्वस्थ व्यक्तियों के लिए सुरक्षित है। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी परिस्थिति हो तो विटामिन का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए:

  • हृदय विकार
  • उच्च रक्त चाप
  • कैंसर का इतिहास
  • त्वचा संबंधी विकार
  • मल-मूत्र त्यागना
  • पेट की समस्या
  • पोटेशियम के असामान्य स्तर के कारण एनीमिया
  • रक्त के थक्के विकार
  • यूरिक एसिड या गाउट में वृद्धि

प्रोबायोटिक्स

NIH ने हाइपोथायरायडिज्म और छोटी आंत की समस्याओं के बीच लिंक का अध्ययन किया। इन समस्याओं में बैक्टीरिया की अतिवृद्धि शामिल है, जैसे कि खमीर। प्रोबायोटिक की खुराक में जीवित बैक्टीरिया होते हैं जो आपके पेट और आंतों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। पूरक रूपों के अलावा, किण्वित भोजन और पेय, जैसे कि केफिर, कोम्बुचा, कच्चा पनीर, और दही में उपयोगी प्रोबायोटिक्स होते हैं।

हालांकि, खाद्य और औषधि प्रशासन ने किसी भी स्थिति की रोकथाम या उपचार के लिए प्रोबायोटिक्स के उपयोग को मंजूरी नहीं दी है। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या ये सप्लीमेंट आपकी मदद कर सकते हैं।

ग्लूटन मुक्त भोजन

थायरॉयड रोग से पीड़ित लोगों की एक बड़ी संख्या को सीलिएक रोग भी होता है, जो एक पाचन विकार है जिसमें लोग लस का सेवन नहीं कर सकते हैं।

हालांकि शोध में वर्तमान में थायराइड रोग के इलाज के लिए एक लस मुक्त आहार का समर्थन नहीं किया गया है, हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस और हाइपोथायरायडिज्म वाले कई लोग गेहूं और अन्य लस युक्त खाद्य पदार्थों को अपने आहार से काटने के बाद बेहतर महसूस करते हैं।

लेकिन लस मुक्त होने के लिए कुछ कमियां हैं। एक के लिए, ग्लूटेन मुक्त खाद्य पदार्थ खरीदने की लागत अक्सर गेहूं युक्त खाद्य पदार्थों की तुलना में बहुत अधिक होती है। और कुछ पहले से तैयार, लस मुक्त खाद्य पदार्थ स्वस्थ नहीं हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में अक्सर वसा की मात्रा अधिक होती है और गेहूं युक्त उत्पादों की तुलना में कम फाइबर होता है।

यदि आपके थायरॉयड को हटाने के लिए सर्जरी हुई है, तो आपके लिए एक प्राकृतिक थायराइड उपचार नहीं नहीं लेना चाहिए। हमेशा की तरह, आपको उन्हें शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर के साथ किसी भी उपचार योजना पर चर्चा करनी चाहिए।

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