अपने पार्टनर के साथ पहली बार सेक्स से पहले घबराहट हो रही है? यह रहे घबराहट दूर करने के ५ तरीके !(Nervous before your first time in bed with your partner? Here are 5 ways to calm your nerves)

हमारे जीवन के हर पड़ाव के पहले पल हमारे लिए बहुत ख़ास हैं, और ख्हास कर से तब जब हम प्यार में पढ़ते हैं। जैसे पहला प्यार, पहला किस या फिर पहली बार का सेक्स !

यह रहे कुछ ऐसे टिप्स जिनसे आप अपने घबराहट को दूर कर सकते हैं :

१. ज़्यादा उमीदे न रखें :

जितना ज़्यादा आप सोचेंगे उतना ज़्यादा घबराहट आपको होगी। इसीलिए ज़्यादा न सोचे। हो सकता हैं आपका अनुभव बहुत अच्छा हो, या हो सकता हैं वह बिलकुल बेकार हो। तो जो होगा देखा जायेगा। उसके बारे में ज़्यादा न सोचे।

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२. ज़्यादा घई न करें :

यह पल आपके लिए बहुत ख़ास होने वाला हैं, तो हर कदम को पूरी तरह से जीए। डायरेक्ट पेनेट्रेशन पर मत जाए , किसिंग से फोरप्ले पर जाए। यह आप दोनों को और करीब ले आयेगा।

३. अच्छी तरह से बातें करें :

माहौल को रोमांटिक बनाये। एक दूसरे से बातें करें। अगर आप किसी चीज़ से कम्फर्टेबल नहीं हैं तो उन्हें बताये। आप दोनों इस चीज़ के लिए बराबर से हक़दार हैं तो दोनों का कण्ट्रोल होना चाहिए। बिना अपनी मर्ज़ी के कुछ न करें न करने दें।

४. उस पल में जीए :

जो चल रहा हैं उसे चलने दें। और उसे एन्जॉय करें। अगले पल के बारे में अभी से न सोचे। आपका शरीर ऑटोमेटिकली अगले कदम पर बढ़ जायेगा जब वह तैयार होगा। आप पहले से उसके बारे में सोचकर समय व्यर्थ न करें ।

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५. अपने शरीर को एक्सेप्ट करें :

यह ज़रूरी नहीं हैं कि आपका शरीर परफेक्ट हो। जैसे आपने फिल्मों में देखा होगा। आप जैसे है वह नार्मल है और उसके लिए आपको शर्मिंदा होने की बिलकुल ज़रुरत नहीं।

यह कुछ बातें थी जिन्हे अगर आप याद रखें जो आपकी घबराहट दूर हो जाएगी !

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