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ऐसे पाएं मुँह की बदबू से छुटकारा (How to prevent bad breath)

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मुँह की बदबू आपके लिए शर्मिंदगी का कारन बन सकती है। चेहरे की खूबसूरती के साथ आपके दांतों और मसूड़ों का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है। पुरे दिन हम कई तरह के भोजन का सेवन करते हैं, और हम ऐसा बहुत कुछ खाते हैं जिसकी वजह से हमारे दांतों में ये खाद्य पदार्थ फंस जाते हैं। जिसकी वजह से मुँह में बैक्टीरिया उत्पन्न होते हैं और इसकी वजह से आपको मुँह की बदबू का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा मुँह की बदबू की वजह ठीक से अपने दांतों और मसूड़ों को साफ़ न करना भी हो सकता है। हम आपको बता रहे हैं कैसे पाएं मुँह की बदबू से छुटकारा-

फ्लॉसिंग

अपने मुँह के बेहतर स्वस्थ के लिए ये बहुत ज़रूरी है की आप दिन में दो बार ब्रश करें एक बार सुबह और एक बार सोने से पहले। लेकिन सिर्फ ब्रश करना ही आपके मुँह के सेहत के लिए काफी नहीं है , ब्रश करने के साथ साथ ये भी ज़रूरी है की आप फ्लॉस करें इसके लिए आप “बीफ्रेश फ्लॉस” का इस्तेमाल कर सकते हैं। बीफ्रेश फ्लॉस दांतों के बीच प्लाक और खाद्य कणों को हटाने में मदद करता है, गम रोग को रोकने में मदद करता है, दंत क्षय को रोकने में मदद करता है।

ब्रशिंग

स्वस्थ मसूड़ों के लिए फ्लॉसिंग के बाद स्वस्थ दांतों के लिए ब्रश करना बहुत ज़रूरी होता है। दांतों की गहरी सफाई के लिए आप सुबह शाम ब्रश करें इसके लिए आप बेहतर ब्रश खरीदें आप चाहें तो इलेक्ट्रिक ब्रश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। जेएसबी एचएफ26 पावर टूथब्रश प्लेग की गहरी सफाई के लिए 6000 सर्किल प्रति मिनट पर अस्पष्टता से ऑसिलेट करता है। इसके अलावा ये चेंजएबल हेड के साथ आता है। यह आपके मुंह के सभी कोनों और वक्रों में बेहतर सफाई सुनिश्चित करता है। यह टूथब्रश आपके मुंह के उन हिस्सों तक और आपके दांतों के आस-पास के हिस्सों को साफ रखने में मदद करता है।

टूथपेस्ट

मार्किट में आज कल अलग अलग प्रकार के टूथपेस्ट आ गए हैं , लेकिन इनमें कई तरह के चेमिकल्स मौजूद होते हैं जो आपके दांतों को हानि पहुंचा सकते हैं ऐसे में आप आयुर्वेदिक टूथपेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं। विक्को वज्रदंती टूथ पेस्ट पारंपरिक भारतीय दवाओं के साथ तैयार किया गया है। इसमें प्राकृतिक कसैले, एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक गुण हैं। यह 7 दंत समस्याओं से सुरक्षा प्रदान करता है: गुहा, मसूड़े की सूजन, पट्टिका, दांत दर्द, सांसों की बदबू, पीले दांत और मसूड़े दांतों को मजबूत और स्वस्थ बनाते हैं। यह टैटार और प्लाक को कम करने के लिए कीटाणुओं और जीवाणुओं से लड़ता है।

जीभ की सफाई

मसूड़ों और दांतों के साह मुँह की दुर्गन्ध से छुटकारा पाना के लिए जीभ की सफाई भी उतनी ही ज़रूरी है ऐसे में आप ऐसे ब्रश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं जो टंग क्लीनर के साथ आता हो। पीक एसेंशियल टंग ब्रश और जेल केवल दस सेकंड में, आप अपने मुंह में गंध पैदा करने वाले रोगाणुओं को हटा सकते हैं और पहले से कहीं ज्यादा तरोताजा महसूस कर सकते हैं। और इसे इस्तेमाल करना भी बहुत आसान है।

इसके अलावा आप ऐसे किसी भी खाने को खाने से बचें जिससे मुँह की दुर्गन्ध का आपको सामना करना पड़े। इस बात पर भी ध्यान दें की आप अपने मुँह के स्वास्थ्य के लिए अपने डॉक्टर से समय समय पर सलाह ज़रूर लें।

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