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दुर्व्यवहार करने वाले रिश्ते में क्या करें? (How to Deal With Abusive Partner?)

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दुर्व्यवहार कई रूपों में आता है। चाहे भावनात्मक रूप से हो, शर्मिंदगी हो, बर्ताव हो, या फिर प्रेमी/पति द्वारा अपमानित किया गया हो, आपने भावनात्मक शोषण को सहन किया है। यदि आप पर कभी प्रेमी/पति द्वारा शारीरिक या यौन हमला किया गया है, तो आपने शारीरिक शोषण झेला है। एक अपमानजनक प्रेमी/पति से निपटने का एकमात्र तरीका यह है कि रिश्ते को जल्द से जल्द ख़त्म कर दिया जाए ताकि खुद को सुरक्षित रख सके। तत्काल कार्रवाई करना सीखें और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें।

दुर्व्यवहार के शिकार लोगों की मदद करने के लिए अक्सर स्थानीय संसाधन होते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करना है, या यदि आप किसी से इस बारे में बात करना चाहते हैं कि क्या आपका संबंध अपमानजनक है, तो निम्न संसाधनों में से एक का प्रयास करें। अगर आप अपने अपमानजनक प्रेमी के साथ रहते हैं, तो अपने घर के कंप्यूटर या अपने सेलुलर फोन का उपयोग करने में सावधानी बरतें, क्योंकि आपका पेज विज़िट और फोन कॉल इतिहास या कॉल लॉग में संग्रहीत किया जा सकता है, जिसकी वह निगरानी कर रहा होगा।

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अपमानजनक व्यवहार का बहाना न बनाएं या खारिज न करें। दुर्व्यवहार करने वालों के लिए पीड़ितों का यह मानना ​​बहुत आम है कि दुर्व्यवहार पीड़ित की गलती है। आपके प्रति आक्रामक, हिंसक या चालाकी से काम करने वाला प्रेमी आपकी गलती नहीं है। जान लें कि आपका रिश्ता अभी भी अपमानजनक हो सकता है, भले ही: आपके प्रेमी/पति ने कभी आपको मारा नहीं है। भावनात्मक या मौखिक दुरुपयोग भी दुरुपयोग है। दुरुपयोग के बारे में उतना बुरा नहीं लगता जितना कि आपने दुरुपयोग के अन्य उदाहरणों के बारे में सुना है। शारीरिक हिंसा केवल एक या दो बार हुई है। कोई भी शारीरिक हिंसा इस बात का संकेत है कि और भी हो सकता है। जब आप निष्क्रिय हो गए तो गाली बंद हो गई, बहस करना बंद कर दिया, या अपने विचार या राय व्यक्त करने से परहेज किया।

शारीरिक और भावनात्मक शोषण को एक रिश्ते के लिए एक डील-ब्रेकर माना जाना चाहिए। एक-दूसरे के प्रति आपके प्यार के बावजूद, आप कितने समय से एक साथ हैं, एक रिश्ता जिसमें शारीरिक या मनोवैज्ञानिक शोषण शामिल है, उसे खत्म करना होगा। अभी। जितनी जल्दी हो सके रिश्ते को सुरक्षित रूप से समाप्त करने की योजना बनाना शुरू करें।

यदि आप एक सेल फोन योजना साझा करते हैं, तो याद रखें कि कई फोन में जीपीएस ट्रैकिंग हो सकता है, और वह आपको अपने सेल फोन के माध्यम से ढूंढने या आपकी निगरानी करने में सक्षम हो सकता है। इससे बचने के लिए एक नया फोन और नंबर प्राप्त करने पर विचार करें। तय करें कि आपके जाने के बाद सुरक्षित रहने के लिए आपको क्या कदम उठाने की जरूरत है। क्या आपको निरोधक आदेश की आवश्यकता है? एक नया शहर? एक नई पहचान? आपके दरवाजों पर नए ताले? खुद के साथ-साथ दूसरों को भी सुरक्षित रखने के लिए एक योजना बनाएं। बच्चों या पालतू जानवरों को भी बाहर निकलने की आवश्यकता हो सकती है, और वे आपके साथ रहने में सक्षम हो सकते हैं या नहीं भी।

आपको यह स्पष्ट करना चाहिए कि आप भविष्य में इसे फिर से शुरू करने की आशा के साथ संबंध को समाप्त कर रहे हैं। यदि आप अपनी सुरक्षा के लिए असहज या डर महसूस करते हैं, तो आपको दूर से संबंध खत्म कर देना चाहिए या ज़रूरत पड़ने पर आपकी मदद करने के लिए कोई है। लिखित रूप में या फोन पर ब्रेक अप करने पर विचार करें, भले ही वह सामान्य रूप से आप कैसे टूटेंगे; सामाजिक सुरक्षा की तुलना में आपकी सुरक्षा अधिक महत्वपूर्ण है। यदि आपको लगता है कि आपको एक अपमानजनक प्रेमी/पति का सामना करना पड़ता है, तो उसे सार्वजनिक रूप से करें, अन्य लोगों के साथ मौजूद रहें, और बातचीत को संक्षिप्त रखें।

जैसे ही आप अपनी भौतिक सुरक्षा को सुरक्षित करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप अधिकारियों के साथ बात करें और कानूनी कार्रवाई के साथ आगे बढ़ें, या कम से कम अपने विकल्पों का पता लगाएं। आपको पता होना चाहिए कि कानूनी रूप से कैसे आगे बढ़ना है और पुलिस से सुरक्षा सावधानियों के बारे में सीखना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपका दुरुपयोग समाप्त हो जाएगा।

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एक निरोधक आदेश (जिसे व्यक्तिगत सुरक्षा आदेश के रूप में भी जाना जाता है) आपको एक पिछले अपमान करने वाले से कानूनी संरक्षण की अनुमति देता है। आपके साथ हुए दुर्व्यवहार के किसी भी और सभी सबूतों के साथ-साथ अपमानजनक स्थिति और आपके स्थानीय संयोजक के बीच आपके और आपके दुर्व्यवहार के बीच संबंध का वर्णन करने वाला एक पत्र भी लें। वे आपको एक निडर आदेश प्राप्त करने के लिए उपयुक्त कागजी कार्रवाई को भरने के बारे में और निर्देश प्रदान करें। यदि अदालत ने आपके निरोधक आदेश को मंजूरी दे दी है, तो इसे कानूनी रूप से आपके अपमान करने वाले को सेवा देने की आवश्यकता होगी। इसे परोसे जाने के बाद, आप अदालत के साथ सेवा का प्रमाण दाखिल करेंगे। यह कैसे करना है इसके बारे में आंगन में क्लर्क से बात करें।

जब आप पहली बार शुरुआत कर रहे हों, तो कोशिश करें और अपने एक्स के संपर्क में आने से बचें। उन स्थानों से बचें, जिन्हें आप जानते हैं कि वह बारंबारता करते हैं और अपनी दिनचर्या को बदलते हैं, ताकि वह यह न जान सकें कि आप हर समय कहाँ हैं। किसी अजीब या संभावित खतरनाक स्थिति को मजबूर करने का कोई कारण नहीं है।

घरेलू दुर्व्यवहार के शिकार लोगों के लिए यह महसूस करना आम है कि उन्होंने खुद पर कितना अत्याचार किया है। दुर्व्यवहार समाप्त होने के बाद, अपने आप को वापस बनाने का काम करें जहां आप अपमानजनक रिश्ते में थे। अपने आत्मविश्वास पर काम करने के लिए थेरेपी की तलाश करें। अपने सामाजिक कनेक्शन के पुनर्निर्माण के लिए दोस्तों और परिवार पर भरोसा करें। स्वस्थ नए रिश्तों की तलाश करें जो पूरी तरह से दुरुपयोग के बिना हों।

एक स्थानीय घरेलू हिंसा सहायता समूह की तलाश करें और उपचार की प्रक्रिया शुरू करने के लिए जितनी जल्दी हो सके भाग लें। अपने जीवन में उन लोगों की सूची बनाएं जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं। उन लोगों के बारे में सोचें जिन्होंने आपको समय-समय पर समर्थन दिया है, वे लोग जिन्होंने आपको गहराई से प्यार किया है, और अपने कठिन समय के माध्यम से आपको ऊपर उठाया है। परिवार, जीवन भर के दोस्त, भरोसेमंद पड़ोसी, ये वे लोग हैं जिन्हें अब आपके साथ समय बिताने की जरूरत है।

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आपके परिवार के सदस्यों के साथ समय बिताएं, धीरे-धीरे उस डर और अपराधबोध को अपने दुर्व्यवहार से जुड़े रिश्ते को छोड़ देना शुरू करें, और जीवन को फिर से मज़ेदार पाएँ।

“दुर्व्यवहार करने वाले रिश्ते में क्या करें? (How to Deal With Abusive Partner?)” पर 2 विचार

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  2. पिंगबेक: पुरुष डेटिंग से क्यों झिझकते है...................................................?

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