ड्रमस्टिक के स्वास्थ्य लाभ(Health benefits of drumsticks)

ड्रमस्टिक को सहजन भी कहा जाता हैं। इसमें काफी सारे प्रोटीन्स और मिनरल्स हैं। यह है कुछ स्वस्थ्य लाभ जिनके कारन आपको इसे अपने डाइट में शामिल करना चाहिए।

१. हड्डियों को स्ट्रांग बनाते हैं।

ड्रमस्टिक में कैल्शियम और आयरन हैं जो हड्डियों को ताकत देती हैं। इसे जूस या दूध के साथ रेगुलरली लेने पर यह हड्डियों की डेंसिटी बढ़ाता हैं।

२. ड्रमस्टिक रक्त साफ़ करता हैं

ड्रमस्टिक , बल्कि उनके पत्तों में भी रक्त साफ़ करने के गुण हैं। ड्रमस्टिक को सूप या जूस के फॉर्म में सेवन करने से मुहासे और अन्य समस्या नहीं होते।

३. ब्लड शुगर लेवल को कम करता है

ड्रमस्टिक रक्त में शक्कर की मात्रा को कम करता हैं और मधुमेह की समस्या पर नियंत्रण रखता हैं।

४. सांस की समस्याओं को कम करता है

अगर आपको गले में खराश या खांसी की समस्या हैं, तो आप एक कप ड्रमस्टिक सूप पीजिये। ड्रमस्टिक में एंटी-इन्फ्लैमटॉरी गन है जो अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और तपेदिक से लड़ता हैं।

५. गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा हैं

महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान ड्रमस्टिक्स का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह डिलीवरी में मदद करता है और डिलीवरी के बाद की समस्याओं को भी कम करता है। यह डिलीवरी के बाद दूध उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद करता हैं।

६. इन्फेक्शन्स होने से बचाता हैं

ड्रमस्टिक की पत्तियों और फूलों में जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं जो गले और त्वचा से संबंधित संक्रमणों की एक विस्तृत श्रृंखला को रोकने में मदद करते हैं। इसमें उच्च स्तर का विटामिन सी भी होता है, जो प्रतिरक्षा गतिविधि को बढ़ाता है।

७. पाचन शक्ति बढ़ता हैं।

ड्रमस्टिक के पत्ते और फलियों में विटामिन बी काम्प्लेक्स हैं जो पाचन शक्ति बढ़ने में काफी सहायता करते हैं। यह कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा को तोड़ने में सहायता करते हैं।

८. यौन स्वास्थ्य में सुधार करता है

ड्रमस्टिक में जिंक पाया गया हैं जिस से स्पेर्म्स और एग्स के निर्माण में सुधर होता हैं।

आप अपने बागीचे में ड्रमस्टिक के पौधे ऊगा सकते हैं। इससे आपको कभी मार्किट से ड्रमस्टिक्स खरीदने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी।

खरीदने के लिए नीचे तप करें ।

Also Read – मानसिक विकार वाले व्यक्ति को कैसे संभालें? (How to Handle a Person Who Has Mental Disorder?)