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कडल करना है रिश्ते के लिए ज़रूरी (Cuddling is Good for Your Relationship)

Cuddling is Good for Relationship

अपने पार्टनर से स्नेह दिखाने केसबसे अच्छे तरीकों में से एक कडलिंग है। इस अंतरंग गतिविधि के दौरान, शरीर में तनाव से राहत देने वाले हार्मोन बनाते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य में सुधार का एक और तरीका है। अगर आप अपने पति, पत्नी, गर्लफ्रैंड या बॉयफ्रेंड के साथ कडल नहीं करते हैं तो आप काफी कुछ मिस कर रहे हैं. कडलिंग रिश्ते के लिए एक अद्भुत चीज़ है, तो इसका उपयोग क्यों ना करें?

लेकिन क्यों करनी चाहिए कडलिंग?
कडलिंग अंतरंग, कामुक और रोमांचक है। जानिए की क्यों आपको अपने पार्टनर के साथ अक्सर कडलिंग करनी चाहिए।

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अंतरंग संबंध

एक अन्य यौगिक जो कडलिंग के दौरान उत्पन्न होता है, वह है ऑक्सीटोसिन हार्मोन। इसे वास्तव में कडल हार्मोन कहा जाता है। यह प्रेमियों को अपना कनेक्शन बढ़ाने में मदद करने का एक तरीका है। यानी कडलिंग आपको अपने प्रेमी, प्रेमिका, पति या पत्नी से अधिक जुड़ा हुआ महसूस कराता है।

हृदय रोगों का न्यूनतम जोखिम

आपके अंतरंग साथी द्वारा छुआ जाना आपके रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) को नीचे जाने में मदद कर सकता है। बस गले लगने से ही सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव को काम करता है। चूंकि उच्च रक्तचाप विभिन्न हृदय रोगों से संबंधित है, इसका मतलब है कि कडलिंग ऐसी बीमारियों के जोखिम को कम करता है।

स्ट्रेस बस्टर

मूड को नियंत्रित करने के लिए दो तत्व जिम्मेदार हैं। मालिश की तरह, कडलिंग शरीर में दो न्यूरोट्रांसमीटर यानी सेरोटोनिन और डोपामाइन का स्राव करता है। डोपामाइन विशेष रूप से मस्तिष्क के उस हिस्से को नियंत्रित करता है जो आनंद से जुड़ा है। जब मस्तिष्क के आनंद केंद्र को उत्तेजित किया जाता है, तो मूड अच्छा होता है जिससे चिंता और तनाव से राहत मिलती है।

भावनात्मक संचार

अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि रोमांटिक स्पर्श करुणा, खुशी, प्रेम और आभार जैसी सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करते हैं। 2009 में किए गए एक अध्ययन में, यह बताया गया कि एक साधारण स्पर्श अजनबियों के बीच भी संचार को बढ़ाता है।

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बेहतर यौन अंतरंगता

फोरप्ले के दौरान, कडलिंग उत्तेजना को बढ़ाता है लेकिन संभोग के बाद, यह प्रेमियों के बीच विश्वास के स्तर को बढ़ाता है। कडलिंग केवल संभोग से पहले ही नहीं बाद में भी महत्वपूर्ण है। एक शोध से पता चला है कि संभोग के बाद जो साथी कडलिंग करते हैं, उनके संबंध  कडलिंग नहीं करने वालों से ज़्यादा संतोषजनक होते हैं।

दर्द से राहत

कडलिंग चिकित्सकीय स्पर्श के प्रकार हैं जो दर्द से राहत देते हैं। जब आपकी प्रेमिका आप पर हाथ रखती है, तो एक तरह से वह आपके शरीर की ऊर्जा को संतुलित करती है और आपको प्राकृतिक रूप से ठीक करने में मदद करती है।

प्रतिरक्षा बूस्टर

अपने कडलिंग में स्वीडिश मालिश को शामिल करने से आपकी प्रतिरक्षा (इम्युनिटी) बढ़ सकती है। इस प्रकार की मालिश में टैपिंग, फर्म नीडिंग और लॉन्ग ग्लाइडिंग स्ट्रोक शामिल हैं। 2010 में किए गए एक अध्ययन में, यह पता चला था कि जो लोग इस प्रकार की मालिश करते हैं, उनमें साइटोकिन का कम जोखिम होता है, कोर्टिसोल हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण कम तनाव होता है, और उनमें अधिक सफेद रक्त कोशिकाएं होती हैं जो रोगों से लड़ती हैं।

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हम एक व्यस्त दुनिया में रहते हैं जहां समय की कमी के कारण अंतरंगता की उपेक्षा करना आसान है। यदि आप अपने पार्टनर से जुड़े रहना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी अंतरंगता में कडलिंग शामिल करें। जब भी मौका मिले उन्हें स्नागल करें, किस करें और उन्हें  गले लगाएं। कईं कडलिंग पोज़ीशंस हैं जिन्हे आप ट्राय कर सकते हैं। 

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