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स्वास्थ्य और तंदुस्र्स्ती

हमारे विशेषज्ञों द्वारा फिटनेस सलाह के साथ खुद को पुनर्जीवित करें, तनाव और चिंता को कम करें, अपनी एकाग्रता में सुधार करें और अपने प्रेम जीवन को मसाला दें।

योग चिकित्सा

योग चिकित्सा से होते हैं ढ़ेरों लाभ, स्वस्थ शरीर के साथ मिलती ही लंबी आयु

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योगासन को लेकर कई सारी बातें लोगों के मन में आती है जिनमें से कुछ सही होती है तो कुछ गलत। वहीं कुछ लोगों को… और पढ़ें »योग चिकित्सा से होते हैं ढ़ेरों लाभ, स्वस्थ शरीर के साथ मिलती ही लंबी आयु

स्वस्थ आहार

क्या होता है स्वस्थ आहार, स्वस्थ शरीर के लिए क्यों है इतना जरुरी ?

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हम सभी मनुष्य के जीवन जीने के लिए भोजन बेहद आवश्यक होता है इसके माध्यम से ही हमारे अपने इस शरीर रूपी वाहन को ईंधन… और पढ़ें »क्या होता है स्वस्थ आहार, स्वस्थ शरीर के लिए क्यों है इतना जरुरी ?

चिकित्सा विधि

बिना किसी दवा के इन विधियों से किया जा सकता है समग्र रोगों का उपचार

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भारत एक ऐसा देख है जहां प्राकृतिक व आयुर्वेद की मान्यता काफी ज्यादा है। भले ही इस समय हम आधुनिक दुनिया में जी रहे हैं… और पढ़ें »बिना किसी दवा के इन विधियों से किया जा सकता है समग्र रोगों का उपचार

केला के पोषक तत्व

केला के पोषक तत्व: तेज दिमाग के साथ दे भरपूर ताकत देता है केला

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फल हमारे स्वास्थ के लिए तो बेहद लाभकारी होता है लेकिन केला उन खास फलों में शामिल है, जो तुरंत पेट भरने का काम करते… और पढ़ें »केला के पोषक तत्व: तेज दिमाग के साथ दे भरपूर ताकत देता है केला

potasium food

पोटेशियम युक्त आहार के सेवन से हड्डी और मांसपेशियां होती हैं मजबूत

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हमारा शरीर कई महत्वपूर्ण तत्वों से मिलकर बना है जिनका संतुलन बिगड़ने पर कई तरह की समस्याओं का सामना भी हमें करना पड़ता है। इनमें… और पढ़ें »पोटेशियम युक्त आहार के सेवन से हड्डी और मांसपेशियां होती हैं मजबूत

stress and depresion

चिंता और डिप्रेशन: क्या है इनके बीच का अंतर, कैसे बचें इससे?

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आज के समय में हर कोई किसी न किसी तरह के मानसिक विकारों से जूझ रहा है, जिसमें कोई चिंता, तनाव व डिप्रेशन से जूझ… और पढ़ें »चिंता और डिप्रेशन: क्या है इनके बीच का अंतर, कैसे बचें इससे?

High Fiber Food

फाइबर युक्त आहार: वो खाद्य पदार्थ जो पाचन तंत्र में करते हैं सुधार

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हमारे शरीर तभी स्वस्थ रह सकता है जब पाचन तंत्र सही हो, लेकिन अक्सर ये देखा गया है कि लोगों की पाचन क्रिया सही नहीं… और पढ़ें »फाइबर युक्त आहार: वो खाद्य पदार्थ जो पाचन तंत्र में करते हैं सुधार

Protein rich food

ये १० प्रोटीन युक्त आहार जिनमें एक अंडे से भी अधिक होता है प्रोटीन

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हममें से कई लोग शाकाहारी होते हैं तो कई मांसाहारी लेकिन हम सभी के शरीर में प्रोटीन की आवश्यकता होती है। प्रोटीन की मात्रा को… और पढ़ें »ये १० प्रोटीन युक्त आहार जिनमें एक अंडे से भी अधिक होता है प्रोटीन

iron rich food

शरीर में आयरन की कमी को दूर करेंगे ये आयरन युक्त आहार

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हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए शरीर में पोषण तत्वों की आवश्यकता जितनी होती है उससे कहीं ज्यादा जरूरत आयरन की होती… और पढ़ें »शरीर में आयरन की कमी को दूर करेंगे ये आयरन युक्त आहार

Healthy diet

स्वस्थ आहार का जीवन में क्या है महत्व, आखिर क्यों है इतना जरूरी ?

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आजकल कोरोना का प्रभाव बेहद ही तेजी से बढ़ रहा है ऐसे में हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है जो न सिर्फ व्यायाम से होगा… और पढ़ें »स्वस्थ आहार का जीवन में क्या है महत्व, आखिर क्यों है इतना जरूरी ?