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किफायती ऑनलाइन काउंसलिंग: रिलेशनशिप, अवसाद और तनाव के लिए | Affordable Online Counseling: For Relationships, Depression and Stress

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ऑनलाइन काउंसलिंग

पिछले कुछ समय से हर कोई लंबे समय से घरों में बंद रहने के कारण और वायरस के डर के चलते लोगों में मानसिक तनाव बढ़ रहा है। इस बीच मानसिक स्वास्थ संबंधी समस्याएं भी उत्पन्न हो रही है खासकर रिलेशनशिप, अवसाद व स्ट्रेस को लेकर। अगर आप भी काफी समय से निराशा में जी रहे हैं और मानसिक अस्वस्थता को लेकर परेशान है तो ऐसे में आप खुशी के पलों को भी महसूस नहीं कर पाते होंगे। आप ऑनलाइन काउंसलिंग की मदद लें।

जितनी जल्दी हो सके आपको इस निराशा से बाहर निकलना होगा, इससे बाहर निकलने के लिए मनोवैज्ञानिक आपकी मदद कर सकता है। आपके मानसिक सेहत का ध्यान रखने के लिए आप ऑनलाइन काउंसलिंग का सहारा ले सकते हैं। चाहे रिश्ता हो या अवसाद हो या फिर तनाव इन सभी समस्याओं के लिए आपको एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक से ही सलाह लेना पड़ता है। आज के समय में आप कहीं बाहर निकलने से डरते हैं इसलिए ऑनलाइन काउंसलिंग का सहारा आप ले सकते हैं ये बिल्कुल सुरक्षित है।

ऑनलाइन काउंसलिंग का लें सहारा

रिश्तों में हताश का कारण

रिश्ता चाहे कोई भी हो लेकिन समस्या किसी भी रिश्ते के बीच आ सकती है, चाहे वो पति पत्नी के बीच आपसी समझ, एक बच्चे का अपने माता-पिता के साथ संबंध, किसी दोस्त के साथ संबंध, या फिर ऑफिस के सहकर्मी के साथ भी संबंध अच्छा नहीं होता तो ऐसे में हम उदास रहने लगते हैं। कई बार ऐसा भी देखने को मिला है कि आपको बचपन में शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार किया जाता है या यदि आप अपने माता-पिता के लिए अपमानजनक महसूस करते हैं, तो भी आप एक निराशावादी जीवन जीने लगते हैं ऐसे में आपको इससे बाहर निकलना होगा क्योंकि यह आपके जीवन में निराशा व तनाव उत्पन्न करता है।

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अवसाद

अगर कोई व्यक्ति किसी चीज को लेकर परेशान है तो यह सामान्य है लेकिन वहीं यह दो महीने से ज्यादा वक्त से किसी एक चीज को लेकर परेशान है तो यह अवसाद का रूप होता है। कुछ लोगों को युवावस्था के परिवर्तनों के कारण समस्याएं हो सकती हैं और वो अवसाद से घिर सकता है, तो वहीं कुछ सामाजिक कारणों से लड़कियों के जीवन में समस्या उत्पन्न होती है जो कि आगे चलकर उनके निराशा का कारण बनती है। कई लोग इसलिए भी निराश होते हैं क्योंकि वे अपने बच्चों की देखभाल करते समय अपनी पढ़ाई या काम में पीछे रह जाते हैं, बच्चे दूर होने पर अकेलापन महसूस करने से लेकर अन्य कई कारणों से लोग परेशान होते हैं वजह कुछ भी हो लेकिन परेशानी ज्यादा समय तक नहीं रहना चाहिए। वरना उसे अवसाद का रूप लेने में समय नहीं लगता।

क्या करें?

अगर आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो आपको निराश होने की आवश्यकता नहीं है, कोशिश करें कि इसको लेकर आप बात करें तभी आपकी समस्याओं का समाधान निकलेगा। लोगों से मिले जुले रिश्तें बनाएं ताकि समस्याएं आसान लगेगी। परिवार के साथ समय बिताएं इससे आपको अकेला महसूस नहीं होगा, किताबें पढ़ें। अगर कोई आपका परिचित व्यक्ति अवसाद से ग्रस्त है, तो उसका ख्याल रखने व खुशी देने की कोशिश करें। यदि आप अपने सुंदर और सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोचते हैं, तो आप निराश नहीं होंगे।

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ऑनलाइन काउंसलिंग के जरिए Spark.Live कर सकता है आपकी मदद

इन समस्याओं से अगर आप जूझ रहे हैं तो आपको ऑनलाइन काउंसलिंग की आवश्यकता होगी लेकिन इसके लिए हम कदम नहीं बढ़ाते हैं। जिसकी वजह से हम बेहद ही बुरे स्थिति में पहुंच जाते हैं। ये बात भी सच है कि अपनी मानसिक स्थिति को स्वस्थ किए बिना जीवन में सही तरीके से आगे बढ़ना संभव नहीं है, इसलिए Spark.Live पर आपके लिए सस्ती ऑनलाइन काउंसलिंग पेश करता है। यहां इस मंच पर आपको कई अनुभवी मनोवैज्ञानिक मिलेंगे जो आपके मानसिक स्थिति की जटिलता को हल करने के लिए मदद का हाथ बढ़ाएंगे। आप अपने जीवन के बाकी समय को सकारात्मकता के साथ खुशी से बिता पाएंगे।

आप चाहे तो Spark.Live पर मौजूद इन मशहूर मनोवैज्ञानिक में से किसी भी मनपसंद साइकोलॉजिस्ट, से संपर्क कर सकते हैं, इस लिंक पर क्लिक करें- https://spark.live/consult/category/mental-health-and-wellness/?&lang=hi

पायल जायसवाल जो कि एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक हैं और अनुभवी भी। यह अब Spark.Live नेटवर्क पर जुड़ चुकी है, इसलिए आप इनसे अपनी इन सभी समस्याओं के लिए परामर्श प्राप्त कर सकते हैं।

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