অনলাইনে সেল্ফ-ডিফেন্সের কলা কৌশল শিখে মহিলারা নিজেদের নিরাপত্তার দায়িত্ব নিজেরাই নিন

ওমেন'স সেলফ-ডিফেন্স বা মেয়েদের আত্মরক্ষা, মার্শাল-আর্টসে একটা আলাদাই বিষয় আছে। মেয়েদের সেলফ-ডিফেন্স শেখাটা বা জানাটা খুবই জরুরি। কেন? কারণটাতো আমাদের সকলেরই জানা। প্রায় প্রত্যেক দিনই টেলিভিশনে নিউজ চ্যানেলগুলিতে, সংবাদ-পত্রিকায় বা সোশ্যাল মিডিয়াতে দেখতে পাওয়া যায় কেউ ধর্ষণ হয়েছে, বা কেউ অ্যাসিড এটাকের শিকার হয়েছেন, বা কোনো গৃহবধূকে নির্যাতন করে অত্যাচার করে প্রাণে মারা হয়েছে। আর এইরকমটা সিংহভাগ সময়েই মেয়েদের ওপরই হয়। মহিলাদের নিজের জীবনে উন্নতির স্বপ্ন দেখা, সাফল্যের জন্য চেষ্টা করা সবটাই কেমন যেন এক নিমেষে এই ভয়ের জন্য থিতিয়ে যায়। বাড়ির বাইরে বেরোলেই, বা বাড়ি ফিরতে একটু দেরি হলেই, মা-বাবা, পরিবারের সদস্যের কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়তে থাকে, এমনকি মেয়েটিও একটু বেশি রাত হয়ে গেলে বাড়ি ফিরতে ভয়ই পায়, এখনও। কিন্তু জানেন, এই পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করে পরিস্থিতিকে পরিবর্তন করতে পারে একটি মেয়েই। জানতে চাইছেন কিভাবে?

মার্শাল-আর্টস প্রশিক্ষক বিপ্লব লস্কর জানাচ্ছেন, ১০ টার মধ্যে ৮ টি অপ্রীতিকর ঘটনা মহিলাদের ওপর ঘটতোই না, যদি মহিলারা প্রাণের জন্য কাকুতি মিনতি করার জায়গায় পাল্টা আক্রমণ করত, এবং তাও আত্মবিশ্বাসের সাথে। অন্যদিকে তার দেখা সম্প্রতীকালীন একটি সার্ভে অনুসারে, ৮৫% আক্রমণকারীকে পরাস্ত করা যায় যদি সেই মেয়ে বা মহিলাটি খালি হাত-পা চালিয়ে পাল্টা আক্রমণ করে। বুঝতেই পারছেন, একমাত্র আপনাকে এই মানসিক আত্মবিশ্বাস জোগাতে পারে সেলফ-ডিফেন্সের মতন মার্শাল আর্টস প্রশিক্ষণ, যেটি একবার শিখে নিলে, আপনার নিরাপত্তার খেয়াল আপনি নিজেই রাখতে পারবেন। আর এই কৌশলটি শেখার জন্য আপনাকে বাড়ির বাইরে একেবারেই যেতে হবে না, দেশের যে কোন প্রান্ত থেকেই আপনি এই ক্লাস অনলাইনে নিতে পারবেন। 

এবার বলা যাক অনলাইনে কি কি শেখাবেন বিশেষজ্ঞ বিপ্লব লস্কর:

• তাইকোন্ডো বিশেষজ্ঞ বিপ্লব জানাচ্ছেন অনলাইনে সবটাই শেখানো সম্ভব, তবে ভালো হয় যদি যিনি শিখবেন তিনি আরেকজন কাউকে সঙ্গী হিসেবে রাখেন, আর্টসগুলি বা পদ্ধতিগুলি বোঝার জন্য। যে কোনো কঠিন টেকনিকও শেখানো যাবে, এইভাবে। 
• বিশেষ করে কোনো গ্র্যাপলিং, থ্রোইং, লকিং এগুলোর জন্য পার্টনার হলে ভালো।
• ঘুষি মারা (পাঞ্চ), থ্রাস্ট, স্ট্রাইক, এলবো-টেকনিক, হোল্ডিং, হ্যান্ড-টেকনিক শেখানো হবে। 
• কিক - যেমন ফ্রন্ট কিক খুবই সহজে শেখানো হবে, 
• ক্নি-কিক - হাঁটু দিয়ে কিক -যে কোনো পোশাক পরেই কিভাবে করা যায়, তা শেখানো হবে 

তো বিশেষ করে যে মহিলারা বাইরে থাকেন পড়াশোনার জন্য বা কাজের জন্য বা প্রায়ই বাইরে বেরোতে হয়, তাদের সকলের নিরাপত্তার খাতিরে সেল্ফ-ডিফেন্স কোর্স শেখা ভীষণ জরুরি। এটি আপনাদের রাস্তায় বা যে কোনো কোথাও অপ্রীতিকর পরিস্থিতির সাথে সাহসিকতার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে আর তারই সাথে আপনাকে বাজে ঘটনার শিকার হওয়ার থেকে রক্ষা করবে।