पोषण समस्या, मानसिक स्वास्थ्य व वजन संबंधी समस्याओं से अब मिलेगा छुटकारा

 Availability

Monday to Friday - 11 AM to 6 PM

 Program Language

Hindi

Fee Structure

Rs. 487.5 for 30 Minutes Session

Price

₹487.5 ₹650.0   25.0% off



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 All Sessions are Live and Interactive

 100% Vetted by Spark.Live Team

 Easy Refunds on Cancelled Sessions

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Online Program Details

जब भी हमारे स्वास्थ के बारे में बात आती है तो हममें से ज्यादातर लोग सिर्फ शारीरिक स्वास्थ को ही ध्यान में रखते हैं और उन्हें लगता है कि फिट रहने के लिए योग करके हम फिट रह सकते हैं। लेकिन यह भ्रम है क्योंकि एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए न सिर्फ बाहरी रूप से फिट होना जरूरी है बल्कि आंतरिक रूप से भी स्वस्थ होना जरूरी होता है। जिसके लिए आहार पोषण, मानसिक स्वास्थ्य, व शारीरिक स्वास्थ तीनों जरूरी है।

गुट गुरू स्वेता जो कि न्यूट्रिशनिस्ट, बायोकेमिस्ट और माइक्रोबायोलॉजिस्ट हैं यह आपको स्वस्थ्य रहने में पूरी तरह से मदद करेंगी। इस मुश्किल घड़ी में घर पर रहकर हर व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को लेकर परेशान है ऐसे में गुट गुरू आपको कैलोरी व वजन संबंधी दिशा निर्देशों के दोषपूर्ण प्रथाओं पर ध्यान देंगी।

इस प्रोग्राम की खासियत यही है कि गुट गुरु स्वेता न्यूट्रिशनिस्ट, बायोकेमिस्ट और माइक्रोबायोलॉजिस्ट के साथ आपका प्रत्येक परामर्श आपके शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के सेवन पर केंद्रित होगा। गुट गुरु आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए एक त्वरित सलाह देंगे।  

न्यूट्रिशनिस्ट, बायोकेमिस्ट और माइक्रोबायोलॉजिस्ट होने के नाते इनका लक्ष्य है कि यह व्यक्ति के समग्र रूप से सुधार करना है इसलिए, कार्यक्रम को जीवन शैली के अनुकूलन के रूप में अधिक टिकाऊ रखना। इनके कार्यक्रम में आपके खाने की आदतों, जीवन शैली, संसाधनों की उपलब्धता और बहुत कुछ के अनुसार अनुकूलित किया जाता है।

वह आपको विशेष रूप से इन समस्याओं पर सुझाव देंगी : 

  • खाने की आदत
  • आंशिक नियंत्रण
  • नींद का समय
  • चिकित्सा की स्थिति
  • फिटनेस के लक्ष्य
  • ऊर्जा का स्तर
  • तनाव और मानसिक शांति

इसके अलावा इनके प्रत्येक सत्र में आपके सामने छोटे टारगेट रखे जाएंगे, जो आपको मुख्य स्वास्थ्य लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद करते हैं और आपको इस सत्र के दौरान प्रेरित रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
 
बता दें कि प्रत्येक कार्यक्रम 10 दिनों का होगा, इस अवधि के दौरान पिछले सत्र के परिणामों और प्रत्येक ग्राहक के लिए न्यूट्रिशनिस्ट, बायोकेमिस्ट और माइक्रोबायोलॉजिस्ट स्वेता की योजना के आधार पर भिन्न हो सकती है।

About Gut Guru

Nutritionist, Biochemist, and Microbiologist | न्यूट्रिशनिस्ट, बायोकेमिस्ट और माइक्रोबायोलॉजिस्ट

Swetha Ashokkumar is the founder of Gut Guru. Having done her Bachelor's in Biochemistry and Microbiology, her Master's in Biochemistry, and a Diploma in Nutrition, her strong background allows her to understand physiology, gut health and bacteria, and how balanced meals play an important role in nourishment. 

She possesses robust knowledge on the pillars of basic nutrition, hence bringing the very fiber of value-addition with her counsel. She believes in not just prescribing incomprehensible dietary practices, but in educating people on the WHATs and HOWs about a meal and increasing awareness about the intrinsic relationship between food, mind, and body.

Swetha strives to maintain strong interpersonal relationships with every individual under her care. She aims to progressively break rampant nutrition myths, aid in the discipline through well-motivated portion control, help you adapt to challenging lifestyle changes, and complement your dietary efforts with exercise. 

She reminds her clients that transformation is not a slave to short-lived will but a willing follower of mindful habits. 

Swetha has worked with clients across the world, tackling weight worries and lifestyle management, all while consulting remotely out of the city of Mumbai. 

स्वेता अशोक कुमार गट गुरु के संस्थापक हैं। उन्होने बैचलर ऑफ बायोकैमिस्ट्री एंड माइक्रोबायोलॉजी, मास्टर इन बायोकैमिस्ट्री, और न्यूट्रीशन में डिप्लोमा करने के बाद उनके विशेष अनुभव के कारण वो शरीर विज्ञान के अंतर्गत आंत स्वास्थ्य और बैक्टीरिया को समझने में मदद करते हैं जिसमें संतुलित भोजन पोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। 

यही नहीं ये अपने ज्ञान के कारण बुनियादी स्तंभों के ज्ञान वह बुनियादी पोषण के स्तंभों पर मजबूत ज्ञान रखती है, इसलिए अपने साथ मूल्य-वृद्धि के बहुत फाइबर लाती है। वह न केवल एक बेहतरीन व अतुल्य आहार को बताएंगी, बल्कि क्या और कैसे पर लोगों को भोजन के बारे में बताएंगी और मन और शरीर के बीच आंतरिक संबंधों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए।

स्वेता अपनी संरक्षण के अंतर्गत प्रत्येक व्यक्ति के साथ एक स्ट्रॉन्ग रिलेशन बनाए रखने का प्रयास करती है। वह बड़े पैमाने पर पोषण संबंधी जितने भी भ्रम है उसे तोड़ना चाहती हैं और अच्छी तरह से लोगों को भोजन संबंधी नियंत्रण करने व सहायता करती है जो कि आपके लाइफस्टाइल में बदलाव के लिए मदद करती है और व्यायाम के साथ अपने आहार के प्रयासों को पूरा करना है।

वह अपने पास आए ग्राहकों को यह बताती है कि परिवर्तन अल्पकालिक इच्छा का नहीं, बल्कि आपकी मनमौजी आदतों का को छोड़ना है। स्वेता ने दुनिया भर के लोगों के साथ काम किया है जिनमें वजन संबंधी समस्याओं से लेकर लोग परेशान रहते हैं। वैसे आप मुंबई शहर से दूर से रहकर भी अपनी जीवनशैली प्रबंधन संबंधी परामर्श ले सकते हैं।

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