এক মাসের মধ্যেই বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলুন

Program Description

আপনার ওজন কি ক্রমশ বেড়েই চলেছে? অনেক চেষ্টাতেও ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে পারছেন না ?

বর্তমানে বাড়িতে থেকে থেকে যেন আমাদের অনেকেরই ওজন মারাত্মক হারে বেড়েই চলেছে, কিছুতেই আমরা থামাতে পারছিনা। সেই কারণে আমাদের প্রয়োজন সঠিক একটা গাইড লাইনের অর্থাৎ একজন সুদক্ষ ডায়েটিশিয়ান এর , যিনি সহজেই আমাদের লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে সহায়তা করবেন। আপনাদের এই সমস্যার সমাধানে এবার থেকে Spark.Live এ রয়েছেন একজন অভিজ্ঞ ডায়েটিশিয়ান শর্মিষ্ঠা রায় দত্ত। তিনি তার বহু বছরের অভিজ্ঞতা আপনাদের সঙ্গে ভাগ করে নেবেন এবং তার সঙ্গে সেশনের মাধ্যমে আপনারা হয়ে উঠতে পারেন সহজেই সুস্বাস্থ্যের অধিকারী।

ডায়েটিশিয়ান শর্মিষ্ঠা তার নির্ধারিত সময় মত সম্পূর্ণ নিয়ম অনুসারে ডায়েট চার্ট তৈরি করবেন।

শর্মিষ্ঠা রায় দত্তের সঙ্গে অনলাইন সেশন এ আপনারা যে যে সুবিধে গুলো পেতে চলেছেন তা হলো-

• সঠিক ডায়েট চার্টের মাধ্যমে নিজের বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন বজায় রাখা ,
• ওজন সহজে কমানোর বা ওজন সহজে বাড়ানোর কিছু মূল্যবান টিপস ,
• বিভিন্ন রোগ যেমন- থাইরয়েডে ,পলিসিস্টিক ওভারি, ডায়বেটিস ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ হবে সঠিক ডায়েট চার্টের মাধ্যমে ,
• প্রয়োজন অনুযায়ী কিছু সঠিক ব্যাম যা চটজলদি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে,
• কাউন্সিলিংয়ের মাধ্যমে সঠিক খাদ্যাভ্যাস তৈরী করার মোটিভেশন বিশেষত শিশু ও বয়স্ক মানুষদের জন্যে,
• প্রেগন্যান্সি এবং পোস্ট প্রেগন্যান্সির জন্য সঠিক ডায়েট চার্ট যা শিশু এবং মায়ের পুষ্টিগত ব্যালান্স বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
  

বিভিন্ন রোগ যেমন থাইরয়েড, পলিসিস্টিক ওভারি, কিডনির নানান সমস্যা, ডায়াবেটিস ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ করার সঠিক ডায়েট চার্ট।