অনলাইন গ্রূপ জুম্বা ক্লাস: 16 Classes

 Availability

Everyday, 5 - 7 PM

 Program Language

Bengali

Fee Structure

Rs. 1518.4 for 960 Minutes Session

Price

₹1518.4 ₹2080.0   27.0% off



Spark.Live Guarantee

 All Sessions are Live and Interactive

 100% Vetted by Spark.Live Team

 Easy Refunds on Cancelled Sessions

 Support for UPI, Debit Card, Credit Card, Netbanking, EMI and more

Online Class Details

স্বাস্থ্যকর খাবার আর হেলদি থাকা এই দুটো জিনিস কিন্তু একে অপরের পরিপূরক। কখনও কি ভেবেছেন? শুধু সঠিক ডায়েট করলেই কিন্তু আপনি সুস্থ্য থাকতে পারবেন না, সঙ্গে প্রয়োজন কিছু বিশেষ এক্সসারসাইসের। ব্যায়াম শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট ঝরাতে সাহায্য করে। ৫০ মিনিট জুম্বা হেল্প করে ৫০০ থেকে ১০০০ ক্যালরি বার্ন করতে। জুম্বা হ্যাপি হরমোন সিক্রেশন করে যেটাতে আমাদের স্ট্রেস কমে। স্ট্রেস কমলে কমবে ডিপ্রেশন আর তার সাথে আপনার অতিরিক্ত ওজনও। বর্তমানে জুম্বা প্রশিক্ষক অন্তরা রায় চৌধুরী যুক্ত হয়েছেন Spark.Live-এ, আপনারা সকলেই ওনার কাছে অনলাইন গ্রূপ সেশনের মাধ্যমে নিজেদেরকে মনের আনন্দে সুস্থ্য করে তুলতে পারেন। Spark.Live-এ অনলাইন জুম্বা ক্লাসের মাধ্যমে আপনারা যে সকল সুবিধে গুলি পাবেন তা হল:

১) বাড়িতে বসে খুব সহজেই কোন রকম উপকরণ ছাড়াই জুম্বা করতে পারবেন,
২) যেকোনো বয়সেই আপনি জুম্বা ক্লাসে যোগ দিতে পারেন,
৩) জুম্বার তালে তাল মিলিয়ে শরীর এবং মন উভয়ই হবে সুস্থ্য ও সুন্দর,
৪) গ্রূপে সকলে মিলে একসঙ্গে জুম্বা করলে তার কাজ অনেক ভালো হয়,
৫) শিশুরা বাড়িতে থেকেই জুম্বা করে নাচ এবং এক্সসারসাইস দুটোই একসঙ্গে করে ফেলতে পারবেন,
৬) আপনাদের অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন হবে খুব সহজেই,
৭) সঠিক ওজন বজায় রাখতে পারবেন।

About Antara Roy Choudhury

জুম্বা ফিটনেস প্রশিক্ষক

শ্রীমতি অন্তরা রায় চৌধুরী বিগত বহু বছর ধরে একজন স্বনামধন্য জুম্বা প্রশিক্ষক। জুম্বা শেখানো তার সব থেকে পছন্দের বিষয়। কারণটি যদিও খুবই সহজ - প্রতিটি ক্লাস একটি পার্টির মতন! একটি কর্মরত মা হয়ে অন্তরা বুঝতে পেরেছিলেন যে জুম্বা কেবল মাত্র ফিট থাকতে নয় তার সাথে অতিরিক্ত ওজন ঝরাতেও সহায়তা করে, বরং এটি একটি Rejuvenation Charm হিসাবেও কাজ করে। অন্তরা যখন অন্যকে আরও ভাল কিছুতে রুপান্তর করছেন তখন তার দুর্দান্ত এক অনুভূতি প্রাপ্তি হয়। Zumba স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে আর তাই সহজেই আপনাদের শারীরিক ও মানসিক সমস্যার মুক্তি ঘটবে। বড়োদের সঙ্গে সঙ্গে অন্তরা শিশুদের নিয়েও জুম্বা করিয়ে থাকেন। বাচ্চাদের শেখানোর সমস্ত রকম প্রশিক্ষণ অন্তরার রয়েছে এবং যেহেতু নিজে একজন মা তাই বাচ্চাদেরকে অতি যত্ন সহকারে প্রশিক্ষণ দিয়ে থাকেন। এই কম্পিটিশনের জগতে জুম্বা ক্লাসের মাধ্যমে একটি বাচ্চার সাথে আরেকটি বাচ্চার কম্পিটিশন ছাড়াও একটি ভালো বন্ধুত্ব হতে পারে জুম্বা কিডস বাচ্চাদের মানসিক এবং শারীরিক বিকাশ ঘটায়। বর্তমানে জুম্বা প্রশিক্ষক অন্তরা রায় চৌধুরী যুক্ত হয়েছেন Spark.Live এ, আপনারা সকলেই ওনার কাছে অনলাইন গ্রূপ সেশনের মাধ্যমে নিজেদেরকে মনের আনন্দে সুস্থ্য করে তুলতে পারেন। 

Connect With Expert

To connect with Antara Roy Choudhury, download Spark.Live android app, search their profile and message them from their profile.