लाफ्टर योग के हैं अनेकों फायदे

लाफ्टर योग के हैं अनेकों फायदे

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Sunder Bishnoi

Sunder Bishnoi

योग विद्या गुरुकुल से प्रमाणित 200RT योग प्रशिक्षक

 Availability

Sunday, 10 - 11 AM

 Fee Structure

Rs. 189.8 for 60 Minutes Session

 Price

₹188.86 ₹258.7 27% off
BOOK SESSION

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Program Description

स्वस्थ्य शरीर, खुशी और शांति के लिए जरूरी है लाफ्टर योग, यह एक ऐसा योग है जिसमें हंसी व गहरी श्वांस का एक संयोजन है जो हमारे शरीर और मस्तिष्क को ऑक्सीजन देता है और हमें स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस कराता है। 

यह वैज्ञानिक तथ्य है कि हँसी से मनुष्य को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ मिलते हैं जैसे कि मूड बढ़ाने वाला, तनाव मुक्त, फेफड़ों की मजबूती और शरीर में खुश होने वाले हार्मोन। 

लाफ्टर योग के लाभ


1.* एलीवेट मूड-* आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं से एंडोर्फिन जारी करके हँसी आपके मूड को मिनटों में बदल सकती है।

2. *स्वास्थ्य लाभ- *यह तनाव को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

3. व्यावसायिक लाभ- हंसी के व्यायाम हमारे शरीर और मस्तिष्क को ऑक्सीजन की शुद्ध आपूर्ति बढ़ा सकते हैं जो दक्षता और प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है।

4. सोशल कनेक्टर- हंसी लोगों का एक बहुत बड़ा संबंध है और देखभाल और संबंधों को साझा करने के साथ बहुत सारे अच्छे दोस्त लाता है।

5. चुनौतियां- हँसी के माध्यम से हँसने से विपत्ति में ताकत मिलती है, लोगों को परिस्थितियों की परवाह किए बिना एक सकारात्मक मानसिक रवैया रखने में मदद करने के लिए एक मुकाबला तंत्र।

How it Works

  • Session is suitable for age range 18 to 65.
  • Expert can speak languages English, Hindi.
  • Session would be in Hindi. However, you can request the Expert to converse in any language they know.
  • You can Message the Expert via Spark.Live app to schedule a time.
  • You can attend Session directly via Spark.Live app using Video Call.
  • You can reach out to us for any help after booking at support@spark.live.

Sunder Bishnoi

योग विद्या गुरुकुल से प्रमाणित 200RT योग प्रशिक्षक

Years of Experience
5+
Number of Lives Touched
10000+
City of Residence
Navi Mumbai

योग एक कला है व आपको निरोगी बनाए रखने में मदद करता है। अभी तक आपने योग के कई रूपों को देखा व जाना होगा जैसे प्राणायाम आसन आदि लेकिन आज हम आपको इसके एक नए रूप से रूबरू कराने जा रहे हैं।

योग विद्या गुरुकुल से प्रमाणित 200RT योग प्रशिक्षक सुंदर बिश्नोई महाराष्ट्र की रहने वाली है। इन्होने योग व नैचुरोपैथी थेरेपी में डी वाई पाटिल यूनिवर्सिटी से डिप्लोमा भी किया है।

सुंदर को योग में 15 सालों से भी अधिक वर्षों का अनुभव है। यही नहीं इसके अलावा पिछले 3 वर्षों से कॉर्पोरेट सत्रों में डेस्कटॉप योग, लाफ्टर योग, मेडिटेशन व तनाव प्रबंधन, माइंडफूल मेडिटेशन और पावर योग के लिए आयोजित करती आ रही है।

यही नहीं इसके साथ ही यह योग सत्र, वर्कशॉप का भी आयोजन किया है। उन्होंने फर्टिनिटी, सिप्ला, एस एंड पी ग्लोबल, लाइफस्टाइल, गोदरेज एंड बोयस, एफआईएस, एआईजी इंश्योरेंस, बिरलासॉफ्ट, कैपिटल फर्स्ट बैंक, इंफॉर्मेज आदि कॉरपोरेट्स के लिए योग सत्र व वर्कशॉप भी किया है।  

वह पूणे में मैकमूव्स और मूव्स ज़ुम्बा स्टूडियो में एक योग प्रशिक्षक के रूप में भी काम कर चुकी है। फिलहाल वो अपने ब्रांड "ख़ुशीसेयोग" के माध्यम से पर्सनल योग कराती है ताकि फिटनेस पर रोज़ाना खुशियाँ फैलाई जा सकें।

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