Sunday 6-8 PM
Bengali
আপনার ওজন কি ক্রমশ বেড়েই চলেছে? অনেক চেষ্টাতেও ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে পারছেন না ? বর্তমানে বাড়িতে থেকে থেকে যেন আমাদের অনেকেরই ওজন মারাত্মক হারে বেড়েই চলেছে, কিছুতেই আমরা থামাতে পারছিনা। সেই কারণে আমাদের প্রয়োজন সঠিক একটা গাইড লাইনের অর্থাৎ একজন সুদক্ষ ডায়েটিশিয়ান এর , যিনি সহজেই আমাদের লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে সহায়তা করবেন। আপনাদের এই সমস্যার সমাধানে এবার থেকে Spark.Live এ রয়েছেন একজন অভিজ্ঞ ডায়েটিশিয়ান শর্মিষ্ঠা রায় দত্ত। তিনি তার বহু বছরের অভিজ্ঞতা আপনাদের সঙ্গে ভাগ করে নেবেন এবং তার সঙ্গে সেশনের মাধ্যমে আপনারা হয়ে উঠতে পারেন সহজেই সুস্বাস্থ্যের অধিকারী।
শর্মিষ্ঠা রায় দত্তের সঙ্গে অনলাইন সেশন এ আপনারা যে যে সুবিধে গুলো পেতে চলেছেন তা হলো-
- সঠিক ডায়েট চার্টের মাধ্যমে নিজের বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন বজায় রাখা ,
- ওজন সহজে কমানোর বা ওজন সহজে বাড়ানোর কিছু মূল্যবান টিপস ,
- বিভিন্ন রোগ যেমন- থাইরয়েডে ,পলিসিস্টিক ওভারি, ডায়বেটিস ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ হবে সঠিক ডায়েট চার্টের মাধ্যমে ,
- প্রয়োজন অনুযায়ী কিছু সঠিক ব্যাম যা চটজলদি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে,
- কাউন্সিলিংয়ের মাধ্যমে সঠিক খাদ্যাভ্যাস তৈরী করার মোটিভেশন বিশেষত শিশু ও বয়স্ক মানুষদের জন্যে,
- প্রেগন্যান্সি এবং পোস্ট প্রেগন্যান্সির জন্য সঠিক ডায়েট চার্ট যা শিশু এবং মায়ের পুষ্টিগত ব্যালান্স বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
বিভিন্ন রোগ যেমন থাইরয়েড, পলিসিস্টিক ওভারি, কিডনির নানান সমস্যা, ডায়াবেটিস ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ করার সঠিক ডায়েট চার্ট
শ্রীমতি শর্মিষ্ঠা রায় দত্ত একজন প্রথিতযশা এবং অভিজ্ঞ ডায়েটিশিয়ান। বিগত ৭ বছর ধরে তিনি দেশের বিভিন্ন প্রান্তে একজন সুদক্ষ নিউট্রিশানিস্ট হিসেবে ফুড সেক্টর (Abbott, Nestle) এবং ফার্মাসিটিক্যাল কোম্পানিতে (Roch, Cipla) তে কাজ করেছেন, এছাড়াও তিনি Colombia Asia Hospital এবং Dr Mohon's Diabetics Speciality Centre এ একজন কনসালটেন্ট ডায়েটিশিয়ান হিসেবে কর্মরত ছিলেন।
Narayana Hospital Barasat এর সঙ্গে যুক্ত ছিলেন, বর্তমানে তিনি একটি মাল্টি ন্যাশনাল কোম্পানির সঙ্গে যুক্ত সুদক্ষ ডায়েটিশিয়ান হিসেবে। ডায়েটিশিয়ান শর্মিষ্ঠা প্রত্যেকটি মানুষের সমস্যা ও খাদ্যাভ্যাস অনুযায়ী কাউন্সিলিংয়ের মাধ্যমে সঠিক ডায়েট চার্ট প্রদান করেন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী ওনার ফিটনেস ট্রেনিংয়ের অভিজ্ঞতার সাহায্যে এক্সসারসাইজ নির্দেশ করেন।
Mallika Maity
02/07/2020
Super easy, Ami Mallika Maity age-29, weight 73 kg chilo, dt Sharmistha Roy Dutta dir sathe jogajog korlam,,,ekhn 45days moto hoyeche ami 5.7 kg komiye felechi didir deoa easy diet chart r olpo exercise kori sudhu ami na songe sathe amr cheleo, didi khub khub valo jokhuni phone korechi response peyechi je kono dorkare jogajog kore rply peyechi,thank you di, target weight a khub taratari pouche jabo asha ache Sathe tmr support.
