বদহজম-গ্যাস ও পিসিওডি এর মতন একাধিক সমস্যার সমাধানের উপযুক্ত ডায়েট চার্ট পান বাড়িতে বসেই

 Availability

Tuesday to Thursday, Saturday & Sunday - 9 AM to 2 PM

 Language

Bengali, English, Hindi

 Fee Structure

Rs 487.5 per 45 Minutes Session

 Price

₹487.5 ₹650.0   25.0% off


 Connect With Expert

To connect with Sneha Upadhyay, download Spark.Live android app, search their profile and message them from their profile.

Program Description

ডায়েট চার্ট মানেই আমরা বুঝি, হয় সেটি মধুমেহ রোগের নয়তো ওজন কমানোর বা বাড়ানোরও হয়ে থাকে অনেক সময়। কিন্তু ডায়েট চার্ট কি শুধু এই কয়েকটি রোগ বা সমস্যার ক্ষত্রেই প্রযোজ্য? বিশিষ্ট ডায়টেশিয়ান স্নেহা উপাধ্যায় কিন্তু বলছেন- না।

আমরা ডায়েট চার্ট ফলো করি সম্পূর্ণ ভাবে রোগমুক্ত জীবন পেতে, সুস্থ থাকতে। আর এই ক্ষেত্রে আমরা বেমালুম ভুলতে বসেছি সেই সমস্যাটিকে, যেটির সাথে আমাদের প্রায়ই পরিচয় হয়- গ্যাসের সমস্যা বা বদহজমের সমস্যা। এই ধরুন রবিবার ছুটির দিনে সাকল-বিকাল, সন্ধ্যা-রাত্রি একেবারে জমিয়ে খাওয়াদাওয়া, আমিষ ডিশে পুরো দিনটাই ভরপুর করে তোলা, সাথে বেহিসেবি ভাবে সারাক্ষন বিছানায় শুয়ে থাকা বা বহু রাত অবধি ফিল্ম দেখা বা আনমনা হয়ে ফোন ঘাটা, বা রাতে ফোনে আড্ডা দেওয়া মানে যে কোন ছুতোতেই বহুক্ষণ রাত জাগা। ব্যাস এরপরের দৃশ্যটা আশা করি আমাদের সকলেরই কাছে খুব পরিষ্কার। হয় বুকে ব্যাথা বা পেটে গ্যাসের ব্যাথা শুরু হয়ে যাওয়া। 

তবে এটা যে শুধু রবিবার করে বা ছুটির দিনেই হতে হবে তা একেবারেই নয়, আমাদের বেহিসেবি রুটিনে জীবন-যাপন, সাথে মনের ইচ্ছা মতোন খাওয়া-দেওয়ার জেরে প্রায় দিনই এই সমস্যার সম্মুখীন হয় আমরা। কিন্তু জানেন, সঠিক ডায়েট আপনার এই সমস্যার সমাধান করে ফেলতে পারে নিমেষেই। ফলে যতই যা খান না কেন, গ্যাসের সমস্যা আর হবে না। সেই ডায়েট মন্ত্রই নিজের সেশনে বলবেন বিশিষ্ট ডায়টেশিয়ান স্নেহা। তারই সাথে যে সকল মহিলারা পিসিওডি এর মতন সমস্যার শিকার তারাও নিজেদের সমস্যার থেকে মুক্তি পাবেন তার ডায়েট সংক্রান্ত বিধিনিষেধ মানলেই। এছাড়াও তিনি একজন সার্টিফায়েড যোগব্যায়াম শিক্ষিকা। তাই কোন রোগের জন্য কোন যোগ ব্যায়াম আদর্শ, সেই খোঁজও পাবেন তার কাছেই। 

এক নজরে দেখে নিন কি কি সমস্যার সমাধান পাবেন-
১. গ্যাস ও বদহজমের সমস্যার নিবারণ 
২. হজম সংক্রান্ত নানা সমস্যার জন্য পৃথক পৃথক ডায়েট চার্ট ও রেমেডিস 
৩. গর্ভবতী মহিলাদের ভিন্ন ভিন্ন সমস্যার ওপর ভিত্তি করে ডায়েট চার্ট 
৪. মহিলাদের পিসিওডি সমস্যার জন্য উপযুক্ত ডায়েট চার্ট এবং সাথে আরও উপকারী তথ্য 
৫. যোগ ব্যায়াম- কোন ব্যায়াম কোন রোগের জন্য করতে হবে তার সম্পূর্ণ চার্ট

About Sneha Upadhyay  

Clinical Dietician and Diabetes Educator | গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিশেষজ্ঞ ক্লিনিক্যাল ডায়টেশিয়ান, ডায়বেটিস এডুকেটর, এবং যোগ শিক্ষিকা

Sneha Upadhyay is a Clinical Dietitian and Diabetes Educator with over 5 years of experience. 

She achieved her MSc in Food and Nutrition from Calcutta University and was a Certified Diabetes Educator after completing a course at V. Mohan's. She then started working at AMRI Institute of Diabetes and Hormonal Disorders, Kolkata, as a Diabetic Educator. She has also worked with a pharmaceutical company as a dietitian specializing in gastrointestinal disorders.

Sneha has cleared the UGC (University Grants Commission) NET (National Eligibility Test) - one of the toughest exams in India with a clearance rate of 6%. 

স্নেহা উপাধ্যায়: ক্লিনিক্যাল ডায়টেশিয়ান, ডায়বেটিস এডুকেটর এবং যোগ শিক্ষিকা। দীর্ঘ পাঁচ বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে তার একজন দক্ষ ক্লিনিক্যাল ডায়টেশিয়ান রূপে। কলকাতা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ফুড এন্ড নিউট্রশনে এম এসসি ডিগ্রি অর্জন করেছেন তিনি। ইন্টার্নশীপ করেছেন এমআরআই হাসপাতাল থেকে। ডায়বেটিস এডুকেটর রূপে পরিচিতি লাভ করেছেন ডঃ ভি মোহন সাহায্যে। মধুমেহ রোগীদের ডায়েট সংক্রান্ত কাজের সাথে যুক্ত থাকলেও তিনি গ্যাস এবং হজম সংক্রান্ত রোগের ওপর মানে যাকে চিকিৎসা ভাষায় - 'গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল' বলা হয়, তার ওপর বিশেষ ভাবে কাজ করেন।

Loading, please wait ...